Газдалған су салмақ қосуға әкелмейді, өйткені оның құрамында нөл калория бар. Дегенмен, тәттілендіргіштер, қант және дәм күшейткіштер сияқты басқа ингредиенттер қосылғанда, сусынның құрамында натрий және қосымша калория болуы мүмкін - әдетте 10 немесе одан аз калория.
Перриер суы салмақ жоғалтуға жақсы ма?
Газдалған су салмақ тастауға көмектесе ала ма? Иә. Өз салмағын бақылайтын адамдар үшін ылғалдандыру маңызды. Газдалған су шынайы ылғалдандыруды қамтамасыз етеді және бұл жеткілікті ылғалдандыруды қамтамасыз етпейтін кәдімгі сода немесе тіпті диеталық сода ішуден әлдеқайда жақсы нұсқа.
Перриерді көп ішсеңіз не болады?
Сіздің ас қорытуыңыздың саулығы
Газдалған судың құрамында CO2 газы болғандықтан, бұл газдалған сусынның көпіршіктері кекіру, ісіну және басқа газ белгілерін тудыруы мүмкін. Кейбір газдалған су брендтерінде сукралоза сияқты жасанды тәттілендіргіштер де болуы мүмкін, деп ескертеді доктор Гури, бұл диареяны тудыруы және тіпті ішек микробиомасын өзгертуі мүмкін.
Перриер суының жанама әсері қандай?
Газдалған судағы газдалу кейбір адамдарда газ және ісіну сезінеді. Газдалған су ішу кезінде шамадан тыс газды байқасаңыз, қарапайым суға ауысуыңыз керек.
Газдалған сусындар іш майын тудыруы мүмкін бе?
Ішті толтырғыш №.
Гарбондату негізінен судан тұрады және ол әдетте калориясыз, бірақ ішіңізді ісінуі мүмкін. «Себебі карбонациясумен араласқан газдан шығады, сіз газдалған сусын ішкен кезде, газ асқазаныңызды «сорып жіберуі» мүмкін», - дейді Гидус.
