2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Бір нәрсе туралы ойлауды қалай тоқтатуға болады
- Өзіңізді алаңдатыңыз - Кейде бір нәрсе туралы ойлауды тоқтатудың ең жақсы жолы - өзіңізді алаңдату үшін физикалық нәрсе жасау. …
- Сенімді адамыңызбен бұл туралы сөйлесіңіз - Кейде біздің басымыздағы ойлар босатуды қажет етеді. …
- Зейін жаттығулары- Зейін – бұл медитацияның бір түрі.
Ойлардың сізді тұтынуын қалай тоқтатуға болады?
7 түрлі ойларды тоқтатудың жолы
- Болашаққа немесе өткенге емес, қазірге назар аударыңыз. Кейбір адамдар үшін жарыс ойлары болмаған және ешқашан болмайтын нәрседен туындайды. …
- Терең тыныс алыңыз. …
- Басқа опциялар туралы ойланыңыз. …
- Мантраларды қолданыңыз. …
- Назар аударатын нәрселерді қолданып көріңіз. …
- Жаттығу. …
- Лаванда эфир майын ингаляциялаңыз.
Мені мазалайтын нәрселерді қалай тоқтатасыз?
6 Бұл туралы ойлауды тоқтатудың жолдары
- Өзіңізді алаңдатыңыз. Музыканы қосып, би билеңіз, ваннаны мінсіз, сізді қызықтыратын нәрсе - кем дегенде 10 минут бойы сүртіңіз. …
- Тұратын күнді белгілеңіз. …
- 3 минуттық зейін. …
- Ең жақсы және ең нашар сценарийлер. …
- Досына қоңырау шалу. …
- Қалай өту керек.
Мен өз басымдағы нәрселерді қалайша тоқтатамын?
Ойланатын ойларды шешуге арналған кеңестер
- Өзіңізді алаңдатыңыз. Сіз ойлана бастағаныңызды түсінген кезде, алаңдататын нәрсені табу сіздің ойыңызды бұзуы мүмкінойлау циклі. …
- Әрекет етуді жоспарлаңыз. …
- Әрекет жасаңыз. …
- Ойларыңызға сұрақ қойыңыз. …
- Өмірлік мақсаттарыңызды қайта түзетіңіз. …
- Өзіңізді бағалауды арттыруға тырысыңыз. …
- Медитация жасап көріңіз. …
- Триггерлеріңізді түсініңіз.
Ойымды қалай бұруға болады?
Ойларыңызды қайта бағыттау және санаңызды алаңдату стратегиялары
- Жад ойынын ойнаңыз. …
- Санаттар бойынша ойланыңыз. …
- Математика мен сандарды пайдаланыңыз. …
- Бірдеңені қайталау. …
- Өзіңізді күлдіріңіз. …
- Анкерлік фразаны қолданыңыз. …
- Сізге ұнайтын немесе орындауға қарсы емес күнделікті тапсырманы визуализациялаңыз. …
- Жалпы тапсырманы сипаттаңыз.
Ұсынылған:
Браконьерлікті қалай тоқтатуға болады?
Міне, көмектесу үшін не істей аласыз: Сатып алмас бұрын сұраңыз. … Сертификатталған өнімдерді ұстаныңыз. … Тұрақты, экологиялық таза үй жануарларын таңдаңыз. … Тек тұрақты теңіз өнімдерін жеңіз. … Жергілікті үкіметке піл сүйегінің заңды саудасын тоқтату немесе шектеу туралы өтініш беріңіз.
Жаман ауызды қалай тоқтатуға болады?
Жаман сөз айтқан адамға өте қажет кері байланыс беріңіз. Мұны біреуге ашық кері байланыс арқылы түсіндіру көмектесуі мүмкін. Ашық болыңыз және адамға теріс тұлға ретінде беделін дамытып жатқанын біліңіз. Негативтіліктің сізге және оның айналасындағы адамдарға қалай әсер ететіні туралы алаңдаушылықпен бөлісіңіз.
Жатыр мойнының ағуын қалай тоқтатуға болады?
Жатыр мойнының компетентсіз жатыр мойнын емдеу немесе емдеу тәсілдері жатыр мойны жеткіліксіздігі деп те аталатын жарамсыз жатыр мойыны, әлсіз жатыр мойны тінінің шала туылуына немесе жоғалуына себеп болған немесе ықпал ететін кезде пайда болады.
Дәріден ұйқышылдықты қалай тоқтатуға болады?
Егер сіз ұйқышылдықты тудыратын дәрі қабылдасаңыз, дәрігеріңіз басқа дәріні қолдануды ұсынуы мүмкін. Олар сондай-ақ түнде көбірек ұйықтауға тырысу үшін ерте ұйықтау және алкоголь мен кофеинді тұтынудан бас тарту сияқты өмір салтын өзгертуді ұсынуы мүмкін.
HTML-де фондық суреттің қайталануын қалай тоқтатуға болады?
Фондық кескін HTML тілінде қайталанбауы үшін, background-repeat сипатында қайталанбау белгісін немесе фон стенографиясы қасиетін көрсетіңіз. Фондық сурет "қайталанбайтын" күйіне "фондық қайталау" сипаты арқылы орнатылды. Неліктен менің фондық сурет HTML тілінде қайталанады?
