Таңдаулыларға мыналар жатады: апельсиндер, папайялар, мандариндер, ананастар, манголар, қауындар, банандар, киви, шабдалы, құлпынай, көкжидек, таңқурай және түйіршіктелген шие. Жемістерді жемес бұрын қабығын аршып алсаңыз, оны қант планеріңіз үшін тазалаңыз. РЕНТЕН БЕРМЕҢІЗ.
Ананас қант планерлеріне пайдалы ма?
Таңдаулыларға: апельсин, папайя, мандарин, ананас, манго, канталуп, банан, киви, шабдалы, құлпынай, көкжидек, таңқурай және түйіршіктелген шие жатады. Жемістерді жемес бұрын қабығын аршып алсаңыз, оны қант планеріңіз үшін тазалаңыз. РЕНТЕН БЕРМЕҢІЗ.
Қант планерлері қандай жемістерді жеуге болмайды?
Оксалаттар көп деп белгілі жемістер мен көкөністерден бас тарту керек, өйткені олар кальцийдің сіңуін нашарлатады. Мазасыздандыратындарға таңқурай, құлпынай, қаражидек, шпинат, сәбіз, қызылша, алмұрт, салат, інжір және қызылша жатады. Шикі жүгеріні анда-санда ғана беру керек, өйткені ол да өте тәтті.
Қант планерлері үшін қандай тағамдар қауіпсіз?
Бұларға мыналар жатады: қаражидек, таңқурай, құлпынай, сәбіз, шпинат, алмұрт, салат жапырағы, сары жасыл және қызылша. Ұсынылатын жемістер мен көкөністердің мөлшерін бақылау маңызды, өйткені қант планерлері көбірек қоректік түйіршіктерге қарағанда осы тәтті, дәмді заттарды таңдайды.
Қант планерлері қандай жемістерді жейді?
Жақсы жемістерге алма,құлпынай, таңқурай, көкжидек, қаражидек, манго және папайя, әр түнде бірдей бермеуге тырысыңыз, қоректік заттардың жақсы балансын алу үшін әртүрлілік маңызды. Әр қант планеріне әр түнде шамамен бір ас қасық жемістер мен көкөністер қажет.
