Асқазанның табиғи жағдайы сол жағында, ол тамақты тиімдірек сіңіре алады. Гравитация қалдықтардың ащы ішектен тоқ ішекке өтуіне көмектеседі.
Жүрек айнумен қалай жатасыз?
Ішіңізді қысу жүрек айнуын күшейтуі мүмкін, себебі ол аймақты қысып, жалпы ыңғайсыздықты азайтады. Жүрек айну кезінде жоғарғы денеңізді көтеріпжатып көріңіз және мүмкіндігінше аз қозғалыңыз.
Жүрек айну кезінде қандай қалыпта ұйықтау керек?
Ішіңізді қысу жүрек айнуын күшейтуі мүмкін, себебі ол аймақты қысып, жалпы ыңғайсыздықты азайтады. Жүрек айну кезінде жоғарғы денеңізді көтеріпжатып көріңіз және мүмкіндігінше аз қозғалыңыз.
Газ өткізу үшін қай жағына жатасыз?
Бірақ сіз газ өткізу үшін қай жағына жатасыз? сол жағыңызда жату немесе ұйықтау ауырлық күшінің ас қорыту жүйеңізге сиқырлы әрекетін жасап, қалдықтарды (қазылған газбен бірге) тоқ ішектің әртүрлі бөліктеріне итермелеуге мүмкіндік береді. Бұл сол жағын газ үшін ең жақсы ұйықтау орны етеді.
Жату жүрек айнуға көмектеседі ме?
Ауру сезімі ереуіл толқынын сезінгенде, ең жақсы ем жай жатып, көзіңізді жұмып, терең дем алып, ұйықтау болуы мүмкін. Әрқашан ыңғайлы емес, бірақ мүмкіндігінше үзіліс жасаңыз! Көптеген сарапшылар ұйқының тамаша тәсілі деп келіседіТаңертеңгілік аурудан құтылыңыз және сіздің денеңізге бұл міндетті түрде қажет.
