Егер роликтер мен басқа аттракциондардан өзіңізді ауырып қалуыңыз мүмкін болса, барар алдында жұмсақ таңғы ас (немесе басқа тағам) ішіңіз. Асқазаныңызда бірдеңенің орнығуын қалайсыз, сондықтан құрамында немесе үстінде басқа ештеңе жоқ қарапайым жарма, тосттар мен крекер немесе омлет сияқты жұмсақ тағамдарды таңдаңыз.
Тамақ ішкеннен кейін роликте жүру үшін қанша уақыт күту керек?
Егер сіз аз ғана тамақ немесе жеңіл тамақ ішкен болсаңыз, жүгіруге шықпас бұрын кем дегенде 30 минут күтіңіз немесе бір-екі сағат күтіңіз, He althline ұсынады. Ең дұрысы - жаттығу кезінде тамақтану және жүгіру арқылы тәжірибе жасау, жүгіру алдында қанша жеуге болатынын (немесе жемейтінін) білуге мүмкіндік береді.
Роликтер неге денсаулыққа зиян?
Олар алты өліммен аяқталатын жарақат жағдайында шабандоздардың әрқайсысында диагностикаланбаған ми мен қан айналымы проблемалары қан тамырларының аномалиясы, даму ақаулары немесе аневризмалар сияқты ауырғанын анықтады. тәуекел топтары роликті мінуге қарсы бұрыннан ұсынылған.
Роликтердің қозғалыс ауруына не көмектеседі?
Міне, роликтерді жүрек айнуынсыз ләззат алу үшін бірнеше кеңестер:
- Драмамин® Ұйқысыз қабылдаңыз. …
- Орыныңызды ақылмен таңдаңыз. …
- Көзіңізді бекітілген нүктеге аударыңыз. …
- Тік позаны сақтаңыз. …
- Саябаққа барар алдында және одан кейін «қауіпсіз» тағамдарды таңдаңыз.
НегеРоликтер қартайған сайын ауырады ма?
«Сіз егде жастағы адамдардың: «Мен енді ешқашан мінбеймін» немесе «Мен қазір синхрондалмаймын» дегенін естисіз. '» Кінәлі: қозғалыс ауруы. Бұл мидың тепе-теңдік күзетшісі - ішкі құлақ - өзі бастан кешіріп жатқан қозғалысты түсіне алмай, дененің қалған бөлігі көтеріліске тартылған кезде болады.
