Сөздікте бейімділік "бетіңізді төмен қаратып жалпақ жату" және шалқасынан жату деп анықталады.
Жатып ұйықтаған жақсы ма, әлде еңкейген дұрыс па?
Жалпы, шалқасынан жатқанмен салыстырғанда, бейім позиция қозуды жоғарылатады және ояту шегін арттырады, ұйқыны жақсартады және парасимпатикалық белсенділіктің төмендеуі, симпатикалық белсенділіктің төмендеуі немесе дене мүшелері арасындағы теңгерімсіздік арқылы вегетативті белсенділікті төмендетеді. екі жүйе.
Арқамен жатып жатыр ма, әлде шалқасынан жатыр ма?
Шалқасынан жату: шалқасынан шалқасынан жатып, бетін жоғары қаратып. Еңкейту: кеудемен бетін төмен қаратып жату («жату» немесе «еңбеу»).
Жатқан және еңкейгенді қалай есте сақтайсыз?
Еңкейіп жатқан адам төмен қараған; шалқасынан жатқан адам бетін жоғары қаратып тұрады. "Жеткізу" сөзінде "жоғары" деген сөз бар болғандықтан, бетіңізді жоғары қаратып жатқанда, сіз жатқан күйде екеніңізді есте сақтайсыз. "Еңкейген" және "төмен" екеуінде де "O" әрпі бар, бұл бетіңізді төмен қараған кезде еңкейіп тұрғаныңызды еске салады.
Еңкейіп тұру не үшін қолданылады?
Қараған күйде жүректің оң жағындағы камераларға қанның оралуы күшейіп, өкпенің қан тамырларының тарылуы азаяды. Бұл жүрекке оттегінің жеткізілуін жақсартып, жүректің жұмысын жақсартуға көмектеседідене.
