Анар дәндері бұл жеміс белгілі тәтті, шырын толтырылған целлюлоза болып табылатын арилден ерекшеленеді. Тұқымның өзі жеуге жарамды болып көрінеді. Олар антиоксиданттардың, ерімейтін талшықтардың ерімейтін талшықтарының жақсы көзі. Кедір-бұдыр – тұтас дәндер, жаңғақтар, тұқымдар, бұршақ дақылдары, жемістер мен көкөністер сияқты өсімдік тағамдарының ағзаңыз сіңіре алмайтын бөлігі. https://www.he althline.com › тамақтану › дөрекі жем
Дөрекі жем дегеніміз не? Анықтама және азық-түлік тізімі - He althline
және пуниций қышқылы.
Сіз анар арилдерін жеуіңіз керек пе?
Иә, анар дәндері мүлдем жеуге жарамды. Шын мәнінде, тұқымдар мен тұқымдарды қоршап тұрған шырындар (бірге ариллер деп аталады) сіз жеуге болатын жеміс бөліктері болып табылады.
Анар дәнін жеудің қандай пайдасы бар?
Міне, анар дәнінен ләззат алудың кейбір жолдары:
- Оларды жасыл немесе жеміс салатына салыңыз.
- Йогуртқа немесе сұлы жармасына тұқым себіңіз.
- Оларды смузилерге немесе шырындарға қосыңыз.
- Авокадо тосттарына ащы гарнир ретінде гранат дәнін пайдаланыңыз.
- Қуырылған немесе грильдегі ет тағамдарын дәмді тұқымдармен безендіріңіз.
Күнде анарды жесек не болады?
Анарды үнемі тұтыну ішек денсаулығын жақсартуға, ас қорытуды жақсартуға және ішек ауруларының алдын алуға көмектеседі. 3. «Оны күнделікті рационыңызға қоссаңызсонымен қатар қан ағынын импровизациялауға және реттеуге көмектеседі », - дейді Нмами.
Пом ариллер сау ма?
Алайда, анар шынымен де күшті өсімдік қосылыстарының байлығымен жарқырайды, олардың кейбіреулері күшті емдік қасиеттерге ие. Анар - арил деп аталатын жүздеген жеуге жарамды тұқымдардан тұратын жеміс. Олар талшыққа, дәрумендерге, минералдарға және биоактивті өсімдік қосылыстарына бай, бірақ олардың құрамында аздап қант бар.
