Крил майының ең көп тараған жанама әсерлеріне асқазанның бұзылуы, тәбеттің төмендеуі, жүректің қышуы, балық тәрізді кекіру, ісіну, диарея және жүрек айнуы жатады.
Балық майы ішектерді босатады ма?
Ауыз арқылы қабылдағанда: Күніне 3 грамм немесе одан аз дозада балық майы көптеген адамдар үшін қауіпсіз болуы мүмкін. Күніне 3 грамнан артық қабылдау қан кету мүмкіндігін арттыруы мүмкін. Балық майының жанама әсерлеріне жүрек күйдіру, сұйық нәжіс және мұрыннан қан кету жатады.
Крил майын күнде ішу қауіпсіз бе?
Тәулігіне 5 000 мг EPA және DHA біріктірілген, диетадан немесе қоспалардан аспау ұсынылмайды (26). Соңында, кейбір адамдар крилл майын дәрігерлермен кеңеспей қабылдамауы керек екенін есте сақтаңыз.
Крил майын қашан ішуге болмайды?
Тәуекелдер. Егер сізде қан кету немесе теңіз өнімдеріне аллергия болса, крилл майын қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз. Крилл майы қанның ұюын баяулатады және операциядан екі апта бұрын қабылданбауы керек. Егер сіз жүкті болсаңыз немесе бала емізетін болсаңыз, крилл майын қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Неге балық майы менің дәретімді шығарады?
Балық майы қоспалары әдетте лосось, тунец, скумбрия, майшабақ, палтус, треска бауыры, итбалық майы немесе кит майы сияқты балықтың белгілі бір түрінен жасалады. Оның көптеген артықшылықтары омега-3 май қышқылдарынан келеді. Бұл қышқылдар ішекті майлайды, осылайша тағам тоқ ішек арқылы оңай қозғалады.
