Көпшілігіміз мойынымыздағы «бүгілу» қандай болатынын білеміз – басты бұруды қиындататын бір жағында локализацияланған ауырсыну. Неліктен бұл орын алады? Көбінесе бұл қозғалысты басқаратын және басқаратын жатыр мойны сегменттерінің арасындағы буындардың бірі тітіркенгендіктен болады.
Мойынның бүгілуіне не себеп болады?
Мойынның қатайуы әдетте бұлшық еттердің нашар қалыпта немесе дұрыс қолданбаудан уақыт өте әлсіреуінің нәтижесі, дейді хиропракт дәрігері Эндрю Бэнг, DC. Күні бойы компьютер мониторына төмен қарау мойын буындарының айналасындағы бұлшықеттердің шаршауына және шамадан тыс созылуына әкелуі мүмкін.
Мойынның бүгілуі қанша уақытқа созылады?
Мойынның қатаюы кезінде ауырсыну және қозғалыс ауқымының шектелуі күнделікті жаттығуларды қиындатады. Симптомдар әдетте бір немесе екі күннен екі аптаға дейін созылады және бас ауруы, иық ауруы және/немесе қолыңыздан төмен түсетін ауырсынумен бірге жүруі мүмкін.
Қыршық мойын дегеніміз не?
мойынның ауыруы. "Мойыныңыздағы сызат" термині кейде төменгі мойын мен иық пышақтарын қоршап тұрған бұлшықеттердің қаттылығын сипаттау үшін қолданылады. Бұл созылмалы немесе әдеттегі мойын ауруынан ерекшеленеді, ол бірнеше себептерден туындауы мүмкін және кейбір болжамды түрде қайталануы мүмкін.
Мойнымдағы қышуды қалай кетіруге болады?
Мойындағы тырнақшадан қалай құтылуға болады
- Мұз, жылу немесе екеуі де: жылу бұлшықет спазмын босатуға көмектеседі, ал мұзқабынуды жеңілдету. …
- Демалыс: ауырған бұлшықетті демалу әдетте жақсы идея, бірақ ұзақ төсек демалысынан аулақ болыңыз.
