іш белдігі іш бұлшық еттерін физикалық түрде біріктіру арқылы іш бұлшықеттерінің бөлінуін (диастаздық түзу) көрген әйелдерге пайдалы болуы мүмкін. Арнайы жаттығулармен біріктірілген бұл іш бұлшықеттері арасындағы алшақтықты жабуға көмектеседі. Есіңізде болсын, іш белдігі уақытша түзету болып табылады.
Диастазды түзу асқазанды қалай алуға болады?
Тізеңізді бүгіп, арқаңызбен жатыңыз. Саусақтарыңызды іштің дәл үстіне қойып, ақырын басыңыз. Содан кейін иықтарыңызды жерде ұстап тұрып, басыңызды шамамен бір дюймге дейін көтеріңіз. Егер сізде түзу диастаз болса, бұлшықеттер арасындағы ені бір дюймден асатын алшақтықты сезінесіз.
Фигуралар диастазды түзетуге көмектесе ала ма?
Фигурация ішіңіздің кешке жақсы көрінуіне көмектеседі, бірақ босанғаннан кейін қалпына келтіруге арналған киім іш бұлшық еттерін біріктіруге көмектеседі және тұрақты диастазды болдырмауға көмектеседі (іш бұлшықетінің бөлінуі).
Диастазды түзетуге кеш пе?
Диастазды емдеуге ешқашан кеш емес жаттығулар арқылы негізгі күш пен функцияны қалпына келтіру. Көптеген әйелдер жүкті болғаннан кейін жылдар бойы, тіпті ондаған жылдар бойы негізгі мәселелерден зардап шегеді.
Диастазды операциясыз түзетуге бола ма?
Диастазды операциясыз алдын алуға және қалпына келтіруге болады! Диастазды түзетудің кілті мынадаКөлденең іштің, ең терең құрсақ бұлшықетінің емдік белсендірілуі және диафрагма мен жамбас түбімен дұрыс үйлестіру.
