2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Өкшеңізді педальдың алдыңғы жағында қойып, аяғыңыз шамамен сағат 6-да демалатындай етіп, бір жағымен толығымен төмен басыңыз. «Сіздің тізеңіз мінсіз түзу болуы керек, - дейді Карп, «аяғыңызды торларға сырғытқанда немесе педальдарға қыстырғанда, сіздің денеңізде қажетті мөлшерде иілу болады. тізе."
Тоқтайтын велосипедте тізеңіз қай жерде болуы керек?
Тік велосипедтің түріне қарамастан, тізе орныңыз бірдей. Орындықтың биіктігін реттеңіз, сонда тізе педаль қозғалысының ең төменгі нүктесінде аздап бүгіледі. Жаттығу кезінде тізеңіз бекітілмеуі немесе тым бүгіліп қалмауы керек.
Стационарлық велосипедте аяқтарыңыз қалай болуы керек?
Тік велосипед сияқты, педальды толық басу үшін аяқтарыңыз алдыңда толықтай дерлік шығарылуы керек. Сондай-ақ, орындықтың артқа қарай еңкею дәрежесін реттеуді таңдауға болады. Дегенмен, орынды тым артқа қисайтпауды есте ұстаған жөн.
Жаттығу велосипедінде аяқтар тік болуы керек пе?
Педальды басқан кезде аяқтарыңыз аздап бүгілуін қамтамасыз ететін биіктік қажет. Сіз ешқашан аяқтарыңыздың толық бүгілгенін немесе толық түзу болғанын қаламайсыз.
Жаттығу велосипедіндегі орын қаншалықты биік болуы керек?
1) Орынның биіктігін тексеріңіз: Орындықтың үстіңгі бөлігі жамбас сүйегіңізге сәйкес болуы керек. Бас бармақты жамбас сүйегінің үстіне қойып, жасаңызалақаныңыз велосипед орнының үстінде тегіс жатқанына көз жеткізіңіз. (Кеңес: келесі жолы велосипедте өлшенген орынды дәл есте сақтаңыз.)
Ұсынылған:
Метал тот басқанда не болады?
Тоттану – қауіпті және өте қымбат мәселе. … Жалпы коррозия бір металл бетіндегі атомдардың көпшілігі немесе барлығытотыққанда орын алып, бүкіл бетті зақымдайды. Көптеген металдар оңай тотығады: олар ауадағы немесе судағы оттегіге (және басқа заттарға) электрондарын жоғалтуға бейім.
Тізе қос буынды болуы мүмкін бе?
Буындардың гипермобилділігі буынды біріктіретін тіндер, негізінен байламдар мен буын капсуласы тым бос болған кезде пайда болады. Көбінесе буын айналасындағы әлсіз бұлшықеттер де гипермобильділікке ықпал етеді. Ең жиі зақымданатын буындар: тізе.
Тізе бүгіп тұру керек пе, әлде тізерлеу керек пе?
Дәл қазір екі пішін де бар. Олардың екеуі де әлі де қолайлы. Американдық және британдық ағылшын тілдерінде knelt әлі деекеуінің ішіндегі ең көп таралғаны болып табылады. Британдық ағылшын тілінде сөйлейтіндер американдықтар сияқты тізе бүгуді қолданбайды, бірақ ол ағылшын тілінің сол нұсқасында да танымал болып келеді.
Тежегіш педаль қандай педаль?
Тежегіш педалы газдың сол жағындағы еденде орналасқан. Басқан кезде ол тежегішті басып, көліктің баяулауына және/немесе тоқтауына әкеледі. Тежегішті іске қосу үшін педальға күш салу үшін оң аяқпен (өкшеңізді жерде) пайдалануыңыз керек. Тежегіш пен газ педальдары дегеніміз не?
Сіз тізе тізе аласыз ба?
Ересектерде кейде тізе қағуы мүмкін. Бұл жағдайлар жиі остеоартрит немесе ревматоидты артрит сияқты буын ауруларымен байланысты. Неге мен тізе бүгіп жатырмын? Тізе тоқырауы негізгі туа біткен немесе даму ауруынан туындауы мүмкін немесе инфекциядан немесе тізе жарақатынан кейін пайда болуы мүмкін.
