Еденде жатқанда, бұл бұлшықеттер ақырында тынығады және тиісті ұзындықта босаңсыды. Тіпті қатты матрацқа жатқанда да, едендегідей кез келген бұлшықет босаңсымайды. Қысқасы, астыңдағы Жердің қолдауы сізді шынымен жақсы сезінеді.
Еденге жату неге соншалықты жақсы?
Еденде ұйықтау мұны түзете алады, себебі бұл денені табиғи, бейтарап күйде ұйықтауға мәжбүр етеді. Сіз буындарды түсіретін тәсілдермен жатып жатқаныңызды көресіз. Бұл бастапқыда ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ оған біраз уақыт беріңіз және күндізгі ауырсынуларыңыздың азайғанын байқай бастауыңыз керек.
Неге еденде жату мазасыздықты жеңілдетеді?
«Белсенді демалыс» деп те аталатын позиция - дене мен ақыл-ойды қалпына келтірудің және қайта қосудың ең жақсы тәсілі; компьютердегі қалпына келтіру түймесі сияқты. Омыртқаны қалпына келтірумен қатар, ол сіздің шамадан тыс күйзелісті тоқтатады, өзіңізге назар аударуға мүмкіндік береді және сананы тыныштандыруға және эмоцияларды өңдеуге маңызды уақыт береді.
Еденге жату жақсы ма?
Сонымен қатар олар еденде ұйықтау омыртқаны бейтарап күйде қысымды біркелкі қолдану арқылы ұстауға көмектеседі, табиғи ұйқы қозғалысына кедергі келтіруі мүмкін жастықты азайтады және тіндердің қалпына келуіне ықпал ететін және сауығуға мүмкіндік беретін тыныш ұйқы.
Еденде ұйықтау неге жаман?
Еденде ұйықтау сыну немесе тым суық сезіну қаупін арттыруы мүмкін. Суық сезінуге бейім адамдар. Анемия, 2 типті қант диабеті және гипотиреоз сияқты жағдайлар сізді салқындатуы мүмкін. Еденде ұйықтау сізді одан да салқындатуы мүмкін, сондықтан одан аулақ болғаныңыз жөн.
