Жату сен үшін жаман ба?

Мазмұны:

Жату сен үшін жаман ба?
Жату сен үшін жаман ба?
Anonim

Тым ұзақ отыру немесе жату жүрек ауруы, қант диабеті және кейбір ісік аурулары сияқты созылмалы денсаулық проблемаларының қаупін арттырады. Тым көп отыру психикалық денсаулығыңызға да зиян тигізуі мүмкін.

Күні бойы төсекте жатсаңыз, денеңізге не болады?

Егер төсекте ұзақ жатсаңыз, онда тиімді дене салмағы болмайды және бұлшықеттер атрофия бастайды. Шындығында, бұлшықеттер кез келген стресске қарсы тұруға бейімделу үшін мөлшері мен күші азаяды. Физикалық белсенділік сіздің метаболизміңізді немесе қуат жүйеңізді ынталандыратынын түсіну маңызды.

Жатып жату арқаға зиянды ма?

Зерттеу көрсеткендей: Бір немесе екі күннен артық жату арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін пайдалы емес. Адамдар төсек демалысынсыз тезірек қалпына келеді. Аздап болса да тезірек қозғала бастасаңыз немесе жаяу жүру сияқты әрекеттерге қайта оралсаңыз, соғұрлым тезірек жақсарасыз.

Күні бойы төсекте жату сізге зиянды ма?

Төсекке мәңгі жату тыныштандыратын сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл денсаулық үшін ауыр мәселелерге әкелуі мүмкін. Физикалық тұрғыдан алғанда, сіздің бұлшықеттеріңіз бен сүйектеріңіздің көпшілігі шамамен алты айдан бір жылға дейін бұзылады. Сіз сондай-ақ төсек жаралары деп аталатын жағымсыз жараларға бейім боласыз.

Жату - отыру сияқты денсаулыққа зиянды ма?

Қысқа жауап мынада: әрекетсіздік кінәлі отырғанда да, жатқанда да. «Отырықшы мінез-құлық режимі немесе түрі маңызды емес», - дедіДжон П. … Бұлардың ешқайсысы біз орындыққа отырғанда немесе төсекте отырғанда болмайды. Оның орнына үлкен бұлшықеттеріміз босаңсып, қандағы қант пен жаман холестерин деңгейі көтеріледі.

Ұсынылған:

Қызықты мақалалар
Ұлыбританияға қанша темекі әкелуге болады?
Ары қарай оқу

Ұлыбританияға қанша темекі әкелуге болады?

Төмендегілердің біреуін әкелуге болады: 200 темекі . 100 сигарилла . 50 сигара. Мен Ұлыбританияға 400 темекі әкеле аламын ба? Сіз 800 темекі, 400 сигарилла, 200 сигара, 1 кг темекі және электронды жылытылатын темекі құрылғыларына арналған 800 таяқ темекіні әкеле аласыз.

Халфордтар батареяны тексере ме?
Ары қарай оқу

Халфордтар батареяны тексере ме?

Halfords дүкендекөліктің аккумуляторын ТЕГІН тексеруді қамтамасыз ете алады және қажет болса зарядтағышты немесе ауыстыруды ұсынады. … Егер сізге қандай аккумулятор қажет екенін білмесеңіз, біздің ыңғайлы іздеу құралына көлігіңіздің тіркелуін ашыңыз.

Зәйтүн иттерге зиянды ма?
Ары қарай оқу

Зәйтүн иттерге зиянды ма?

Иттер зәйтүнді қалыпты мөлшерде жей алады. Олардың құрамында адам денсаулығы үшін маңызды көптеген дәрумендер мен минералдар бар, бірақ толық және теңдестірілген тамақтандырылған иттер бұл қосымша қоректік заттарды қажет етпейді. Дегенмен, қарапайым, тұзсыз зәйтүн күшік үшін пайдалы тағамдар болуы мүмкін.