Алмұрт маңызды антиоксиданттарға, өсімдік қосылыстарына және диеталық талшықтарға бай. Олар осы қоректік заттардың барлығын майсыз, холестеринсіз, 100 калориялық пакетте жинайды. Теңгерімді, нәрлі диетаның бір бөлігі ретінде алмұрт тұтыну салмақ жоғалтуға көмектеседі және адамның қатерлі ісік, қант диабеті және жүрек аурулары қаупін азайтады.
Күнде алмұрт жесеңіз не болады?
Қорытынды Алмұрт қан қысымы мен холестеринді жақсарту арқылы жүрек денсаулығын жақсартатын процианидиндер мен кверцетин сияқты күшті антиоксиданттарға бай. Алмұрт үнемі жеу инсульт қаупін азайтады.
Алмұрт жеудің кері әсері қандай?
Ас қорытудың бұзылуы. Жүрек айну және құсу. Бауырдың тыртықтары (циррозы). Семіздік.
Алмұрт денсаулыққа зиянды ма?
Алмұрттың денсаулыққа қандай пайдасы бар? Алмұрт - пайдалы тағамдардың тамаша нұсқасы! Олар талшыққа толы, С дәруменінің жақсы көзі, натрий-, холестерин- және майсыз және құрамында 190 мг калий бар!
Алмұртта қант көп пе?
Алмұрт. Бір орташа алмұртта 17 грамм қант бар. Егер қысқартқыңыз келсе, барлығын жемеңіз -- майы аз йогуртқа немесе салаттың үстіне бірнеше тілім салыңыз.
