Жарақаттану триггері – алдыңғы жарақат тәжірибесін еріксіз еске түсіруге түрткі болатын психологиялық ынталандыру. Тітіркендіргіштің өзі қорқынышты немесе жарақаттауды қажет етпейді және иіс немесе киім сияқты бұрынғы жарақаттық оқиғаны жанама немесе үстірт еске түсіруі мүмкін.
Іске қосу нені білдіреді?
Психикалық денсаулық терминінде триггер сенің эмоционалдық күйіңізге әсер ететін нәрсені білдіреді, көбінесе қатты күйзелу немесе күйзеліс туғызу арқылы. Триггер сіздің осы сәтте болу қабілетіңізге әсер етеді. Ол нақты ойлау үлгілерін тудыруы немесе мінез-құлқыңызға әсер етуі мүмкін.
Біреу іске қосылғанда не болады?
Триггер - өткен жарақатты еске салу. Бұл еске салу адамға қатты қайғы, алаңдаушылық немесе үрей тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, бұл біреудің есте қаларлық оқиғаларды тудыруы мүмкін. Флэшбэк - бұл ескертусіз пайда болуы мүмкін жарқын, жиі жағымсыз жады.
Триггерлердің мысалдары қандай?
Жалпы триггерлердің кейбір мысалдары:
- жоғалту немесе жарақат алудың мерейтойлық күндері.
- қорқынышты жаңалықтар.
- жасауға тым көп, өзімді қатты сезіндім.
- отбасылық үйкеліс.
- қарым-қатынастың соңы.
- жалғыз тым көп уақыт өткізу.
- соттау, сынау, мазақтау немесе кемсіту.
- қаржылық мәселелер, үлкен шот алу.
Не тудыруы мүмкін?
ТүрлеріТриггерлер
- Ашу.
- Мазасыздық.
- Қиындық, осал, тастанды немесе бақылаусыз сезіну.
- Жалғыздық.
- Бұлшықет кернеуі.
- Травматикалық оқиғаға байланысты естеліктер.
- Ауру.
- Қайғы.
