Тамақ ішудің бұзылуы - бұл тағамның әдеттен тыс көп мөлшерін жиі тұтынатын жәнетамақты тоқтата алмайтындай болатын ауыр тамақтану бұзылысы. Барлығы дерлік мерекелік тағамның секундтары немесе үштен бір бөлігі сияқты кейде артық тамақтанады.
Мен неге тамақ ішіп жүрмін?
Тамақ ішу бақылауды жоғалтуды, өз кінәсін сезінуді, жалғыз тамақтануды және тамақтанғаннан кейінгі күйзелісті қамтиды. Адамдар депрессия, генетика, алаңдаушылық, өзін-өзі төмен бағалау және диетаға байланысты көп тамақтанады. Тамақты жоспарлау, тағамды бөлу және тамақ күнделігін жүргізу шамадан тыс тамақтануды жеңуге көмектеседі.
Тамақтанудың мысалы қандай?
Тамақ ішу эпизодының мысалы: адам сүт қосылған бір тостаған жарма, 2 қасық балмұздақ, ½ қап чипсы және печенье жеуі мүмкін. екі сағаттық кезеңде, толық көлемдегі кешкі астан кейін көп ұзамай; немесе жұмыстан кейін фаст-фуд мейрамханасында көлік жүргізіп, сол жерде толық тамақ ішіп, содан кейін бара жатқан адам …
Тамақ ішу қаншалықты зиянды?
Тамақ ішу салмақ қосуға әкелуі мүмкін таң қалмауы мүмкін. Тағы бір таңғаларлық нәрсе, шамадан тыс тамақтану бұзылысы бар адамдардың үштен екісі артық салмақ. Артық салмақты көтеру өз денсаулығына байланысты проблемаларды, соның ішінде артрит, жүрек ауруы, 2 типті қант диабеті және қатерлі ісік қаупін тудырады.
Сіз ішуді қалай сипаттар едіңіз?
Тамақтанудың бұзылуының белгілері
- Тамақтану әдеттегіден әлдеқайда жылдамырақ.
- Ыңғайсыз тойғанша жеу.
- Аш болмаған кезде көп мөлшерде тамақ жеу.
- Жалғыз тамақ ішу және одан ұялу.
- Тамақ ішкеннен кейін жиіркеніш, депрессия немесе кінәлі сезіну.
