Себебі көңіл көтеруге, фитнеске және би билеуге келетін болсақ, хула-обруч өлшемі маңызды. … Жалпы ереже бойынша, үлкенірек және ауыррақ, белді құрсау және кеудеге айналдыру сияқты денеге арналған қозғалыстарды үйрену оңайырақ.
Жаңадан бастаушыларға арналған хула-обручтың өлшемі қандай?
Мен бастаушы жаттығу/фитнес шеңберін іздеп жүрмін, не ұсынар едіңіз?
- Егер сіздің жасыңыз 5'-тен төмен болса және дене өлшеміңіз кішкентай болса, 36 дюймдік шағын алыңыз.
- Егер бойыңыз 5'4-тен төмен болса, өзіңізге 38 дюймдік қалыпты алыңыз.
- Егер 5'10 жастан кіші болсаңыз, 40 дюймдік үлкенді тексеріңіз.
- Егер сіздің бойыңыз 5'10-нан асса және бар болса, 42 дюймдік X-Large алыңыз.
Үлкен хула құрсау оңай ма?
Егер сіз жаңадан бастасаңыз, ауыр шеңберді таңдаңыз.
үлкенірек және ауыррақ Hula құрсаулары жаңадан бастағандар үшін өте қолайлы, өйткені қосымша салмақ шеңберді көбірек етеді. айналаңызда қозғалатын импульс, бұл шеңберді ұстап тұруды жеңілдетеді. Жаңа дағды немесе трюк үйреніп жатсаңыз, ауыр шеңберлер де ұсынылады.
Салмақ жоғалту үшін қандай өлшемдегі хула құрсау қолайлы?
1-2 фунт хула-обруч - хула құрсаумен арықтау үшін таңдау керек ең үлкен шеңбер салмағы. Бұдан басқа кез келген нәрсе қауіпті және қажет емес. Қарапайым тілмен айтқанда, шамадан тыс ауыр хула құрсаулары қауіпсіз емес және сала осындай құрсауларды жасап, оларды жоғарылату арқылы халыққа үлкен зиянын тигізді.
Хула құрсауларының өлшемдері бірдей ме?
Жалпы 3 түрі бар;Фитнес/қуат/қалың түтік (25мм:1″), Би/Regular түтік (20мм:3/4″) және PolyPro/Featherlight (16мм:1/2″ 3/4″ 5/8″) бірақ, әрине, басқа нұсқалар бар, сондықтан сенімді болу үшін әрқашан құрсау жасаушымен хабарласыңыз.
