Міне, галактагогтар болып саналатын кейбір тағамдар: Тұтас дәнді дақылдар, әсіресе сұлы ұны. Қара, жапырақты жасыл (жоңышқа, қырыққабат, шпинат, брокколи) Аскөк.
Сұлы сүтті көбейте ме?
Сұлы жармасы қоректік заттарға бай болғандықтан, бұл әйелдің сүтімен қамтамасыз етілуіне көмектесетін керемет тағам. Сұлы ұнында темір бар ол бала емізетін аналарға да қажет және сүтті жақсартуға көмектеседі. Бұл күшті тағамның ыстық, бай және оны жеу кезінде тыныштандыратын әсерлері стресс деңгейін төмендетуге де көмектеседі.
Неге сұлы галактагог болып табылады?
Сұлы майы өте қоректік тығыз тағам, сонымен қатар денеңіздің тіндеріне қан ағынын арттыруға әсер ететін кейбір биоактивті қоректік заттармен бірге келеді. Бұл сүтті арттыру әсері үшін өміршең теория болуы мүмкін! Сонымен қатар, сұлы жармасы - көптеген дәмді лактация рецептеріне қосуға болатын қауіпсіз және қоректік тағам.
Сұлы сүтті қаншалықты тез арттырады?
Мен әдетте бір-екі сағаттың ішінде өскенін байқадым. Егер мен оны таңғы асқа жесем, одан кейінгі сору сеансы әдетте күшейеді.
Ең жақсы Галактагога қандай?
Фенгрек ең жиі қолданылатын галактагога болуы мүмкін. Сүт беруді жылдам арттыратын тұқым сығындысы, ұсынылатын тәуліктік доза дәрігердің немесе лактация бойынша кеңесшінің кеңесіне байланысты 3,5-6 граммды құрайды. Кейбір әйелдер қабылдаған кезде үйеңкі сиропының иісі бар екенін байқайдыақжелкен.
