Американдық қант диабеті қауымдастығының мәліметтері бойынша, қант диабетімен ауыратын адамдар тәттілерді, шоколадты немесе басқа қантты тағамдарды пайдалы тамақтану жоспарының бір бөлігі ретінде немесе біріктіріп жегенше жей алады. жаттығумен. Олар пайдалы тамақтану жоспарын қарастырады: шектеулі қаныққан май. құрамында орташа мөлшерде тұз және қант бар.
Диабетик қалағанын жей ала ма?
Диагноз кезінде дәрігерімнен алған қант диабеті туралы кеңесті ешқашан ұмытпаймын: «Сіз инсулинді қабылдағаныңызда қалағаныңызды жей аласыз».
Диабетпен ауыратындарға қандай тағамдарды жеуге болмайды?
- Қантпен тәтті сусындар. Қантты сусындар - қант диабетімен ауыратын адамдар үшін ең жаман таңдау. …
- Транс майлар. Жасанды транс майлары денсаулыққа өте зиянды. …
- Ақ нан, күріш және макарон. …
- Жеміс дәмі бар йогурт. …
- Тәтті таңғы ас. …
- Хош иісті кофе сусындар. …
- Бал, агава шырыны және үйеңкі шәрбаты. …
- Кептірілген жемістер.
Диабетпен ауыратындар шектеусіз не жей алады?
Бұл мақалада қант диабетімен ауыратын болсаңыз жеуге болатын 21 тамаша тағамдар талқыланады
- Қатты пісірілген жұмыртқа. Қатты пісірілген жұмыртқа - қант диабетімен ауыратын адамдар үшін өте пайдалы тағамдар. …
- Жидектер қосылған йогурт. …
- Бір уыс бадам. …
- Көкөністер мен гуммус. …
- Авокадо. …
- Жаңғақ майы қосылған кесілген алма. …
- Сиыр еті таяқшалары. …
- ҚуырылғанНоқат.
Диабетпен ауыратын адам күні бойы не жей алады?
2 типті қант диабетімен ауыратындар үшін ең пайдалы диета - бұл барлық адамдар үшін ең жақсы диета. Бұл тамақ пирамидасында ұсынылған барлық негізгі азық-түлік топтарының -- белок, сүт өнімдері, дәнді дақылдар және жемістер мен көкөністер -- -- өнімдерін қоса алғанда, алуан түрлі тағамдарды жеуді білдіреді.
