Қабат-Зинн зейіндік медитацияны «қазіргі сәтте және үкім шығармай,назар аударудан туындайтын сана» деп анықтама берді. Тыныс алуға назар аудара отырып, идея дене мен ақылға зейінді аудару болып табылады, өйткені сәт сайын дене және эмоционалдық ауырсынуды жеңілдету.
Джон Кабат-Зинн зейіннің әкесі ме?
Джон Кабат-Зиннмен сұхбат, Зейінге негізделген стрессті азайту жасаушысы. … 1979 жылы ол әлемді «Зейінге негізделген стрессті азайту» (MBSR) не болатынын таныстырды, бұл сегіз апталық курс алғаш рет ауырсынуды басқаруға көмектесу үшін әзірленген.
Джон Кабат-Зинн деген кім және оның зейін саласындағы маңызы қандай?
Қабат-Зинн Массачусетс университетінің медициналық мектебінде Зейін орталығын және Зейінге негізделген кәсіби білім мен оқыту үшін Оазис институтын құрды. Дәл осы жерде Кабат-Зинн өзінің стресті азайтуға бағытталған сегіз апталық «Зейінге негізделген стрессті азайту» (MBSR) бағдарламасын әзірледі.
Джон Кабат-Зинн зейінді сақтаумен қанша уақыт айналысады?
1979 жылы ол Массачусетс университетінің медициналық мектебінде стрессті азайту клиникасының негізін қалады, онда ол зейін туралы будда ілімдерін бейімдеп, стрессті азайту және релаксация бағдарламасын әзірледі. Кейіннен ол құрылымдық сегіз апталық курстың атын «Зейінділік» деп өзгертті. Негізгі кернеуді азайту (MBSR).
Джон Кабат-Зинн Батысқа зейінді қашан әкелді?
Батыс психологиясы мен философиясындағы зейін
Алайда, Джон Кабат-Зинн «Зейінге негізделген стрессті азайту» (MBSR) бағдарламасы.
