2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Әр омыртқа арасында амортизатор қызметін атқаратын қатты, губка тәрізді дискі бар. Уақыт өте келе бұл дискілер дегенеративті диск ауруы деп аталатын процестің бөлігі ретінде тозады. Дискінің құрғауы - дискінің дегенеративті ауруының ең көп таралған белгілерінің бірі. Бұл дискілердің сусыздануын білдіреді.
Дискіні кептіру қай жаста басталады?
Дискінің сыртқы өзегінің жыртылуына әкелетін күнделікті әрекеттер мен спорт. 60 жаста адамдардың көпшілігінде дискілер дегенерацияның белгілі бір дәрежесі болады.
Дискінің кебуі мүгедектік пе?
Дискінің кебуі қозғалыс ауқымының шектелуіне, сондай-ақ кеуіп кету көзіндегі қаттылыққа, ұюға, ауырсынуға және әлсіздікке әкелуі мүмкін. Бұл өмірді өзгертуі мүмкін. Тиісті медициналық дәлелдемелерді ұсына алсаңыз, мүгедектік бойынша жәрдемақы алуға құқығыңыз бар.
Құрғақ дискіні қалай түзетесіз?
Дискіні кептіру
- Ауруды басатын дәрілер.
- Позаны білу және позаның өзгеруі.
- Дұрыс салмақты сақтау үшін диета және жаттығу.
- Темекі шегуді тоқтатыңыз.
- Дұрыс көтеру әдістерін жаттықтыру.
- Негізгі бұлшықеттерді күшейтуге және омыртқаның қысымын алуға көмектесетін физиотерапия.
Кепкен дискіні қалай сусыздандыруға болады?
Денеңізге омыртқадағы дискілерді үнемі толтырып, нығайтуға көмектесу үшін осы жаттығуларды орындаңыз, осылайша арқаңыз сау болып қалады
- Жемістер мен көкөністерді жеңіз, өйткені олардың құрамында су да бар.
- Зәріңізді тексеріңіз.
- Тұтынуыңызды күніне 30-50 унция немесе 1-1,5 литрге дейін сақтаңыз.
- Күні бойы суды біртіндеп ішіңіз.
Ұсынылған:
Артық кептіру киімге не береді?
Шамадан тыс кептіру киіміңізге және қуат тұтынуыңызға ауыр тиеді Оны пайдалану кептіргіштің қуат тұтынуын азайтуға көмектеседі, себебі киім кепкен кезде ол автоматты түрде өшеді. Ол сондай-ақ киіміңізді қатты кептіруден сақтайды. Кептіргіштер киімдеріңізді бұзады ма?
Жеңіл ойлы деген нені білдіреді?
: байыптылық жоқ: жеңіл. Жеңіл ойшыл деген не? байыпты мақсаттың, көзқарастың болуы немесе болмауы және т.б.; жеңіл-желпі; ұсақ-түйек: жеңіл көңіл-күйде болу. Жеңіл көңіл - көңіл-күй ме? Жүрегі жеңіл адам көңілді және бақытты. Олар өмірден ләззат алуға дайын болды.
Жеңіл аяқ деген нені білдіреді?
1: жеңіл және серіппелі қадам. 2: әдемі және епті қозғалатын жеңіл проза. Жеңіл аяқ деген сөз бе? жеңіл қадам немесе жылдам; аяқтың жарығы; епті. Ашық аяқты сөзінің синонимі қандай? agile . қалқымалы . нәзік . оңай. Қандай жануар жеңіл табан?
Неге жеңіл жүру дегенді білдіреді?
(идиоматикалық) Мұқият жалғастыру; әсіресе, құқық бұзушылыққа жол бермеуге тырысу. Оның бүгін көңіл-күйі нашар, сондықтан онымен сөйлессеңіз, жеңіл жүргіңіз келуі мүмкін. Біреу жеңіл жүр десе нені білдіреді? : абайлап жалғастыру Егер жалақыны көтеруді сұрауды ойласаңыз, мен сізге жеңіл жүруге кеңес беремін.
Жеңіл деген нені білдіреді?
1a: мәні немесе сапасы бойынша тегіс және тыныштандыратын сыпайы мақұлдау, жұмсақ күлкі. b: жеке алаңдаушылық немесе ыңғайсыздық танытпау: кінәсін жеңіл мойындау. 2a: тітіркендірмейтін, ынталандыратын немесе қуаттандырмайтын: жұмсақ майды оңтүстік жағалаудағы жұмсақ климатты тыныштандырады.
