Егер ортопедіңіз ұсынса, сіз брастты күні бойы киюге болады. Дегенмен, тізе буынының дұрыс пайдаланбауы сіздің ауырсынуыңызды нашарлатуы немесе тізеге қосымша зақым келтіруі мүмкін. Егер сіз тізеңізді қозғалтпайтын жақша қолдансаңыз, буын әлсіреуі мүмкін.
Тізені қанша уақытқа дейін киюім керек?
Тізені қаншалықты жиі тағу керек. Тізені алғаш рет киген кезде, оны кемінде бір апта киген жөн. Ұйықтап жатқанда тізе броншасын шешіп, аяғыңызға үзіліс беруді қарастырыңыз. Керісінше, дәрігер төсекте жатқанда тізе броншасын тағуды нұсқауы мүмкін.
Тізе тірегі жағдайды нашарлатуы мүмкін бе?
Сонымен, брекет сізді сенімдірек сезінгенімен, тізеңіздің тиімдірек жұмыс істеуіне көмектеспейді. Брейсті шешкеннен кейін тізеңізді қайта жарақаттау немесе жаңа жарақат алу мүмкіндігі артады.
Тізеге арналған жең кию тізені әлсірете ме?
Тізе брейк стилі
Егер сізге бір рет киюге тура келсе, бұлшық еттеріңіздің еріп кеткенін көре аласыз. Оның екінші жағында тізенің қысылуын және жылынуын қамтамасыз ететін тізе жеңі әдетте қозғалыс ауқымын шектемейді және мүлдем атрофия тудырмайды.
Тізені қысатын жеңдер жұмыс істей ме?
Тізе компрессиялық жеңдері көптеген зерттеулерде остеоартриттен болатын тізе ауырсынуын емдеуде тиімді екені дәлелденді.
