2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Сақина құлады. Сіз сипап жатсаңыз да, қатаң түрде орындасаңыз да, жоғарғы орындатұрғаныңызға көз жеткізу үшін қажет. … Терең сақинаға түсу позициясына кіріспес бұрын иықтарыңызды ашқыңыз келеді, әйтпесе иық соғылуы мүмкін.
Трицептен бас тарту керек пе?
Қайда және қалай батырсаңыз да, кілт - қолдың орналасуы. Қолдарыңыз иығыңыздың енінде, қолдарыңыз тік болуы керек. … Қолдарыңызды жоғарғы жағынан толық ашпаңыз; Жоғарғы жағында шынтағыңызды сәл бүгіп тұру трицепсіңізді әлдеқайда көп жұмыс істеуге мәжбүр етеді.
Самылдыру кезінде шынтақтарымды құлыптауым керек пе?
Әр қайталаудың соңында шынтақтарды бекітіп қою керек. Кейбір адамдар ойлағанына қарамастан, бұл шын мәнінде буындарды жарақаттаудан сақтайды. Сондай-ақ ол әр жолы толық қайталауды орындап, алдамайтыныңызды қамтамасыз етеді.
Кең шұңқыр жасау жаман ба?
Осы екі тармаққа қоса, шұңқырлар жарақаттанудың алдын алу тұрғысынан орындалатын ең қауіпті басу жаттығуы болып табылады. … Шөгу иық сүйегінің ішкі айналуына да, иық буынының ұзартылуына да ықпал етеді, бұл сіздің иық буыныңызды жарақат алуға қолайлы ыңғайсыз күйге келтіреді.
Иегіңізді көтеруді құлыптау керек пе?
Кейбір адамдар тартылу кезінде шынтақты бекітпеу керек дейді. Мұның себебі мынадабұл жарақатқа әкелуі мүмкін деп айтылады. Ол мұны істей алады, бірақ көпшілік ойлайтындай емес.
Ұсынылған:
Көпірлерде неге құлыптау керек?
Махаббат құлпы - жұптардың мызғымас байланыстарын еске алу үшін көпірге, дуалға, мүсінге немесе қондырғығақоятын құлып. Көбінесе құлыптарда ерлі-зайыптылардың аты мен күні жазылған, ал басқалары ленталар мен стикерлермен әрі қарай жүреді. Көпірлердегі құлыптар неге нашар?
Колледжге түсу кезінде португал тілі испандық болып саналады ма?
Қазіргі уақытта АҚШ Санақ бюросы өзінің испан этникалық санаты (Гарсия) астындапортугалдарды да, бразилиялықтарды да қоспайды. Егер сіз португал болсаңыз, сіз латиносыз ба? Латын/а немесе испандық адам кез келген нәсіл немесе түс болуы мүмкін.
Басыммен консервілеу кезінде банкаларды суға батыру керек пе?
Су моншасына арналған консервіде банкаларыңыз қайнап жатқан суға толығымен батырылуы керек, ол 3-4 галлоннан кез келген жерде болуы мүмкін. Қысыммен жұмыс істейтін консервілерді пайдаланған кезде сізге тек 3-4 дюймдік су қажет (әдетте консервінің ішкі жағында индикатор сызығы болады), ол шамамен 1 құрайды.
Құлақ ауруымен суға түсу керек пе?
Жалпы, ортаңғы құлақ инфекциясымен жүзу (емделу кезінде) проблема емес, Натали Роберге, медицина ғылымдарының докторы, құлақ, мұрын және тамақ (ЛОР) айтуынша Кук балалар мекемесінің маманы. Дегенмен, бала жүзгіш құлағымен ауырған кезде, ол сыртқы отит деп те аталады.
Тегіс шатырда суға түсу қалыпты жағдай ма?
Жаңбырдан кейін 12-36 сағат бойы тегіс шатырда судың тұрып қалуы қалыпты жағдай болуы мүмкін, бірақ Ұлттық шатыр мердігерлері қауымдастығының мәліметтері бойынша, тегіс шатырларда 2 толған судан ұзақ уақыт бойы тоған су табылған. күн кәсіби коммерциялық шатырды жабатын мердігер тексеруі керек.
