2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Төмен өзін-өзі бағалаудың өздігінен ұсынылатын медициналық әдістері жоқ. Төмен өзін-өзі бағалау мазасыздық немесе депрессия сияқты басқа аурулармен бірге жүретін болса, медициналық емдеу ұсынылуы мүмкін.
Өзіңізді төмен бағалауды қалай емдейсіз?
Төмен өзін-өзі бағалауды жақсартудың басқа жолдары
- Неде жақсы екеніңізді мойындаңыз. Тамақ пісіру, ән айту, басқатырғыштар жасау немесе дос болу болсын, бәріміз бір нәрсені жақсы білеміз. …
- Жағымды қарым-қатынас орнатыңыз. …
- Өзіңізге мейірімді болыңыз. …
- Тапқыр болуды үйреніңіз. …
- "Жоқ" деп айту …
- Өзіңізге сынақ беріңіз.
Төмен өзін-өзі бағалаудың негізгі себебі неде?
Төмен өзін-өзі бағалаудың көптеген себептерінің кейбірі мыналарды қамтуы мүмкін: Ата-ана (немесе мұғалімдер сияқты басқа маңызды адамдар) өте сыни болған бақытсыз балалық шақ. Мектептегі нашар оқу үлгерімі сенімсіздікке әкеледі. Қарым-қатынастың үзілуі немесе қаржылық қиындықтар сияқты тұрақты стресстік оқиға.
Төмен өзін-өзі бағалаудың психикалық бұзылуы бар ма?
төмен өзін-өзі бағалау жалғыз жағдайды тудырмайды, басқа белгілермен үйлескенде ол (бірақ олармен шектелмей) алаңдаушылық, депрессия, биполярлық жағдайларды көрсете алады. бұзылыстар және тұлғалық бұзылулар.
Өзін-өзі бағалаудың ең жақсы терапиясы қандай?
Бақытымызға орай, зерттеулер көрсеткендей, ең көп емдеу әдісі бартөмен өзін-өзі бағалауды жою үшін тиімді. Бұл когнитивті мінез-құлық терапиясы. Когнитивті мінез-құлық терапиясы көптеген психологиялық проблемаларды таңдаудың озық әдісі болып табылады. Ол қысқаша, проблемаға бағытталған және белсенді болуға арналған.
Ұсынылған:
Клаустрофобияның емі бар ма?
Клаустрофобияны бірте-бірте қорқыныш тудыратын жағдайға ұшырау арқылы сәтті емдеуге және емдеуге болады. Бұл десенсибилизация немесе өздігінен әсер ету терапиясы ретінде белгілі. Мұны өзіңізге көмектесу әдістерін қолданып көруге болады немесе кәсіби маманның көмегімен жасауға болады.
Дерматографияның емі бар ма?
Дерматография белгілері әдетте өздігінен кетеді және дерматографияны емдеу әдетте қажет емес. Дегенмен, егер жағдай ауыр немесе мазасыз болса, дәрігер дифенгидрамин (Бенадрил), фексофенадин (Аллегра) немесе цетиризин (Зиртек) сияқты антигистаминді препараттарды ұсынуы мүмкін.
Олигодендроглиоманың емі бар ма?
Болжамға әсер ететін факторларға ісіктің орналасуы мен дәрежесі, жасыңыз бен денсаулығыңыз жатады. Дәрігерлер олигодендроглиоманың көптеген жағдайларын сәтті емдей алады. Кейде адамдарға ісікті толығымен алып тастау және оның қайта оралмауы үшін бірнеше операция қажет.
Лейкодерманың емі бар ма?
Витилигоның емі жоқ. Медициналық емдеудің мақсаты – түсті қалпына келтіру (репигментация) немесе қалған түсті жою (депигментация) арқылы біркелкі тері реңін жасау. Кең таралған емдеуге камуфляж терапиясы, репигментация терапиясы, жарық терапиясы және хирургия жатады.
Пресбиопияның емі бар ма?
Оны кері қайтару мүмкін болмаса да, оны түзету оңай. Ең қарапайым әдіс - оқу көзілдірігін кию. Лазерлік емдеу мен хирургияның ешқандай артықшылығы жоқ, бірақ көптеген қауіптермен байланысты. Пресбиопия әдетте қырық жастың ортасында біліне бастайды және алдымен оқу кезінде ғана қиындық туғызады.
