2025 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 15:59
Қатынастардың үзілуімен және жақын адамынан айырылумен қатар, үйді көшіру өмірдегі ең күйзеліс оқиғаларының бірі ретінде жиі айтылады. Адамның жеке тәжірибесінің шындығына қарамастан, көшу үлкен алаңдаушылықтың уақыты болуы мүмкін.
Үйді көшіру неге сонша стрессті?
Үйді көшіру көп физикалық еңбекті, сондай-ақ эмоционалдық жүктемені қажет етеді, сондықтан ол жиі стресс пен алаңдаушылық тудырады.
Өмірдегі ең стрессті 5 нәрсе қандай?
Өмірдегі ең стресстік оқиғалардың бестігіне мыналар жатады:
Жақын адамының қайтыс болуы.
Ажырасу.
Жылжыды.
Аса ауыр ауру немесе жарақат.
Жұмыстан айырылу.
Көшіп жүрудің ең стрессті жері не?
Қозғалыстың ең стрессті бөліктері
Орау: 48 пайыз.
Нені сақтау және неден құтылу/садақа беру керектігін сұрыптау: 47 пайыз.
Жаңа үйімнің бастапқы жарнасын жасау/ипотека алу: 28 пайыз.
Қозғалушыны табу: 24 пайыз.
Тасымалдаушыларға арналған бюджет: 23 пайыз.
Жалға алу/пәтер алу үшін жеткілікті ақша жинақтау: 14 пайыз.
Үйді көшіру кезінде стрессті қалай жеңесіз?
Стресссіз жүруге арналған 10 кеңес
1-кеңес: алып тастайтын фирманы ертерек таңдаңыз.
2-кеңес: тізім жасау.
3-кеңес: алдын ала тазалаңыз.
4-кеңес: орау жоспарын жасаңыз және ерте бастаңыз.
Жалға алушы да, жалға беруші де Техастағы жалға алуды жеңілдету бағдарламасы арқылы көмекке жүгінеді: онлайн TexasRentRelief.com сайтында. телефон арқылы 833-9TX-RENT / 833-989-7368. Техастағы көшіру бағдарламасы қандай? TEDP құқығы бар жалға берушілер мен жалға алушыларға көшіру ісі бойынша көтерілген мәселелерді шешуге келісуіне мүмкіндік беретінерікті бағдарлама.
Стресс мерзімдері, есеп айырысу қысымдары, клиенттердің талаптары, ұзақ жұмыс уақыты, заңдардың өзгеруі және басқа да талаптардың барлығы заң тәжірибесін ең стрессті жұмыстардың біріне айналдырады. Өсіп келе жатқан бизнес қысымын, дамып келе жатқан заң технологияларын және заң факультетінің қарызын көтеріңіз, заңгерлер қатты алаңдағаны таңқаларлық емес.
Жаттығулар және басқа дене жаттығулары мида табиғи ауруды басатын дәрілер ретінде әрекет ететін эндорфиндер-химиялық заттарды шығарады, сонымен қатар ұйқы қабілетін жақсартады, бұл өз кезегінде стрессті азайтады. Эндорфиндер мазасыздықты азайта ма?
Зейінге негізделген стрессті азайту (MBSR) - сегіз апталық дәлелді бағдарлама, ол стресс, үрей, депрессия және ауырсынумен ауыратын адамдарға көмектесу үшін зайырлы, қарқынды зейінді үйретуді ұсынады.. … MBSR бағдарламасы Кабат-Зиннің 1990 жылы шыққан Full Catastrophe Living кітабында егжей-тегжейлі сипатталған.
Көбінесе биокері байланыс адамдардың физиологиялық қозуын тыныштандыру үшін терең тыныс алу, визуализация және медитация сияқты релаксация әдістерін қолдану арқылы олардың күйзеліске қарсы жауаптарын бақылауға көмектеседі. Биологиялық кері байланыс терапиясы қалай жұмыс істейді?
