Алкоголь бұлшықеттің өсуіне қалай әсер етеді? Зерттеулер көрсеткендей, алкогольді қалыпты мөлшерде қабылдаудың өткір шабуылы жаттығудан туындаған бұлшықет зақымдануын тездетпейді, сонымен қатар бұлшықет күшіне әсер етпейді.
Алкоголь бодибилдингке зиянды ма?
Алкоголь ақуыз синтезіне тамақтанудан гөрі ақуыздың ыдырауына ықпал етеді. Дене бұлшықет протеинін ыдыратқанда, ол құрастырғаннан гөрі көп бұлшықетті бұзады. Басқаша айтқанда, ешқашан бұлшық ет жасамайды. Көбісі жағымсыз әсерлерді жеңу үшін ақуыз көздерін алкогольмен біріктіруге тырысады.
Алкоголь бұлшықет өсуін бұзады ма?
Зерттеулер алкогольді тұтыну бұлшықет ақуызының синтезін (MPS) төмендететінін көрсетті, бұл бұлшықеттердің жиналу мүмкіндігін азайтады. Сондай-ақ алкогольдің гормон деңгейіне теріс әсер ететіні және ағзадағы зат алмасуды төмендететіні анықталды, яғни дене майын азайту мүмкіндігі кешіктіріледі.
Алкоголь бұлшықетке қаншалықты әсер етеді?
Зерттеушілер алкоголь бұлшықет өсуін белсендіретін ақуыздарға әсер етуі мүмкін екенін түсіндіреді. Сонымен қатар, Пенсильвания мемлекеттік университетінің Медицина колледжінің жеке зерттеуі алкогольдің бұлшық еттерді қалпына келтіру және өсу процесінің негізгі бөлігі болып табылатын адамның өсу гормонының өндірісін 70%-ға азайтатынын анықтады.
Алкогольді ішу жаттығуды бұзады ма?
Алкогольді ішімдікті әдеттегі үлгі ретінде ішу кезінде өнімділікке теріс әсер етуі мүмкінспорт залында, спортпен айналысқанда және күнделікті өмірде. Алкоголь - бұл жұмыс істеуді бәсеңдететін седативті. Ол қол-көз координациясын әлсіретеді, пайымдауды нашарлатады және реакция уақытын баяулатады.
