Жүгіруде, велосипедпен жүруде және альпинизмде жиынтық биіктік ұлғаюы бүкіл сапардағы биіктіктегі әрбір өсудің қосындысын білдіреді. Ол кейде жинақталған пайда немесе биіктікке жету ретінде белгілі немесе көбінесе таулы саяхат контекстінде жай ғана пайда. Тағы бір жиі қолданылатын сөз тіркесі - толық көтерілу.
Жүгіру үшін жақсы биіктікке жету дегеніміз не?
100 және 175 фут/милля арасында Аптаның ортасындағы бір жүгіру төбеден өтуі керек, ал ұзақ жүгіруде кем дегенде бірдей биіктік қатынасы болуы керек. жоғары болмаса, сіздің нәсіліңіз.
Биіктік ұлғаюының мәні неде?
Биіктік өсімі бір күнде көтерілетін жалпы сома, ал биіктік жоғалту - бір күнде түсетін жалпы сома. Мысалы, 1000 футқа көтеріліп, 500 фут төмен түсіп, одан кейін қосымша 300 фут көтерілсеңіз, биіктік өсімі 1300 фут, ал биіктік жоғалуы 500 фут болады.
Қиын биіктікке жету дегеніміз не?
"Орташа" деп бағаланған жорықтар әдетте миляға 500-800 футқа жетеді. … Орташа жорықтар әдетте жартасты және тік жерлерде болуы мүмкін белгіленген соқпақтарда болады. Биіктік өсімі 2000′ дейін. ҚИЫН. Бұл деңгей қиын жорықтар үшін пайдаланылады.
Стравада биіктікке жету нені білдіреді?
Биіктік өсімі - биіктік _алған_. Ол еңістерді есептемейді, сондықтан ол тек жоғары қарай жүгіргенде ғана есептеледі. Биіктіктің бөлінуі екеуінің қосындысы болып табыладысол мильдегі таулар мен төбелер.
