Кофеинді қабылдау кальцийдің несеппен шығарылуының жоғарылауымен байланысты екені дәлелденді (6) және осылайша, бүйрек тастарының даму қаупін арттыруы мүмкін, дегенмен алдыңғы біз кофе сияқты кофеин бар сусындарды тұтыну арасындағы кері байланысты дәйекті түрде анықтадық …
Бүйрегіңізде тас бар болса кофе ішу дұрыс па?
"Сіз кальцийді қаламайсыз, өйткені тастар осыдан жасалған, сондықтан сүтті тастаңыз." «Оксалаттар зиянды, сондықтан шоколад, сыра, соя, жаңғақтар, шпинат және кофе сияқты тағамдарды жеуді доғарыңыз». "Ал егер тастың түсіп жатқанын сезсеңіз, одан құтылу үшін мүкжидек шырынын көп ішуді бастаңыз."
Қандай сусындар бүйрек тастарын нашарлатады?
Қараңғы кола сусындары, жасанды жеміс-жидек пен тәтті шай - бүйрек тастарының пайда болуына ықпал ететін негізгі сусындар. Өйткені бұл сусындарда фруктоза немесе фосфор қышқылының көп мөлшері бар, олар сайып келгенде бүйрек тастарының пайда болуына ықпал ететіні белгілі.
Бүйрегіңізде тас бар болса, қандай ішкен жақсы?
Сұйықтар
- Су жақсы.
- Сіз сондай-ақ зімбір алесын, лимон-лайм содасын және жеміс шырындарын ішуге болады.
- Әр 24 сағат сайын кем дегенде 2 литр (2 литр) зәр шығару үшін күні бойына жеткілікті сұйықтық ішіңіз.
- Зәрдің ашық түсті болуы үшін жеткілікті мөлшерде ішіңіз. Қою сары зәр ішпейтіндігіңізді білдіредіжеткілікті.
Бүйректегі тасты не ауырлатады?
Тас түзетін тағамдардан аулақ болыңыз: Қызылша, шоколад, шпинат, ревень, шай және жаңғақтардың көпшілігі бүйрек тастарының пайда болуына ықпал ететін оксалатқа бай. Егер сізде тастар болса, дәрігер сізге бұл тағамдардан бас тартуға немесе оларды аз мөлшерде тұтынуға кеңес беруі мүмкін.
