Олар метаболизміңізді арттыратын, майдың сіңуін азайтатын немесе денеңізге отын ретінде көбірек майды жағуға көмектесетін тағамдық қоспалар ретінде сипатталған (1). Өндірушілер оларды салмақ мәселелерін шеше алатын ғажайып шешімдер ретінде жиі насихаттайды. Дегенмен, май жағу құралдары жиі тиімсіз және тіпті зиянды болуы мүмкін (2).
Ең жақсы май жағуға арналған таблеткалар қандай?
2021 жылдың май жағуға арналған ең жақсы 7 таблеткасы:
- PhenQ – жоғары сапалы, ең жақсы май жағу құралы.
- Leanbean – Әйелдерге арналған ең жақсы май жағуға арналған таблеткалар.
- Лездік нокаут – Ерлерге арналған ең жақсы термогенді май жағу құралы.
- Trimtone – 40 жастан асқан әйелдер үшін ең жақсы.
- PrimeShred – Ерлерге арналған ең жақсы іш майын жағу құралы.
- Кленбутрол – Стероидтерге қауіпсіз балама.
Қандай таблеткалар денеңізді майды кетіреді?
Мұнда ғылымның сараптауы бойынша салмақ жоғалтуға арналған ең танымал 12 таблетка мен қоспалар берілген
- Гарсиния Камбоджа сығындысы. Pinterest сайтында бөлісіңіз. …
- Гидроксикет. …
- Кофеин. …
- Orlistat (Alli) …
- Таңқурай кетондары. …
- Жасыл кофе дәндерінің сығындысы. …
- Глюкоманнан. …
- Мератрим.
Мен бір айда 20 фунтты қалай жоғалта аламын?
Қалай 20 фунтты мүмкіндігінше тез тастауға болады
- Калорияларды санау. …
- Көбірек су ішіңіз. …
- Протеинді тұтынуды көбейтіңіз. …
- Көмірсуды тұтынуды азайтыңыз. …
- Салмақ көтеруді бастаңыз. …
- Көбірек жеңізТалшық. …
- Ұйқы кестесін орнатыңыз. …
- Жауапты болыңыз.
Іштегі майды қалай тез кетіруге болады?
20 Іштегі майды кетіруге арналған тиімді кеңестер (ғылым дәлелдеген)
- Еритін талшықты көп жеңіз. …
- Құрамында транс майлары бар тағамдардан аулақ болыңыз. …
- Алкогольді көп ішпеңіз. …
- Ақуызға бай диетаны қолданыңыз. …
- Стресс деңгейін төмендетіңіз. …
- Тәтті тағамдарды көп жемеңіз. …
- Аэробты жаттығулар (кардио) жасаңыз …
- Көмірсуларды азайтыңыз - әсіресе тазартылған көмірсулар.
