Сізді газ шығаратын не? Тамақтанғаннан кейін көбірек газ бөлінеді, әсіресе жарма, нан және макарон сияқты талшықтары көп тағамдардан. Топинамбур, бұршақ, брюссель өскіндері және баклажан сияқты көптеген басқа тағамдар бар болса да, олар фарттың көлемі мен хош иісіне қатты әсер етеді.
Баклажандар сізді газ шығарады ма?
Баклажан- Бұл күлгін жігітте талшық көп, сондықтан тым көп жеу газ бен ісінуді тудырады.
Қандай көкөністер сізді көбірек қышытады?
Брюссель қырыққабаты, брокколи, қырыққабат, спаржа және гүлді қырыққабат сияқты кейбір көкөністер артық газды тудыратыны белгілі. Бұршақ сияқты, бұл көкөністерде де күрделі қант, рафиноза бар. Дегенмен, бұл өте пайдалы тағамдар, сондықтан оларды диетаңыздан алып тастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлескіңіз келуі мүмкін.
Қандай тағамдар сізді қатты қышытады?
8 (кейде таң қалдыратын) сізді сірестіретін тағамдар
- Майлы тағамдар, соның ішінде шошқа және сиыр еті. Майлы тағамдар ас қорытуды бәсеңдетеді, бұл олардың ішекте іріңдеуіне, ашытуына және қышуына әкелуі мүмкін. …
- Бұршақ. …
- Жұмыртқа. …
- Пияз. …
- Сүт өнімдері. …
- Бидай және тұтас дәндер. …
- Броколи, гүлді бұрыш және қырыққабат. …
- 8. Жемістер.
Баклажаны қорыту қиын ба?
Баклажан терісінде антиоксиданттардың көп мөлшері (фенол қышқылдары мен антоцианиндер) бар, әсіресе қара сорттарда -күлгін баклажандар ақ сорттарға қарағанда көбірек. Баклажандағы талшық негізінен пектиннен тұрады, яғни баклажандар жеңіл сіңеді, бұл ас қорытуды жақсы қамтамасыз етеді.
