SCM One анатомиясы манубриумның алдыңғы жағына (яғни, алдыңғы беті)бекітіледі. Манубриум - төс сүйегінің ең жоғарғы бөлігі. Екінші бас сүйектің жоғарғы бөлігінде (жоғарғы жағы деп аталады) дененің ортаңғы сызығына жақын жерде бекітіледі.
Стерноклейдомастоид қандай сүйектермен байланысады?
Төменгі бұғана бұлшықеті – екі басты мойын бұлшықеті, ол өз атауына сай төс сүйектің манубриумына (sterno-), бұғана (-клидо-) жалғанады., және самай сүйегінің мастоидты өсіндісі (-мастоид).
SCM бұлшықеті не істейді?
бірге әрекет еткенде, мойынды бүгіп, басты созады. Жалғыз әрекет еткенде қарама-қарсы жаққа (қарсы жаққа) айналады және сол жаққа аздап (бүйірге) иіледі. Ол сондай-ақ шабыттың қосымша бұлшықеті ретінде әрекет етеді.
SCM бастауы және кірістіру жолы қандай?
Төменгі бұғана бұлшықеті (СКМ) мойынның екі жағында орналасқан ерікті, қаңқа бұлшықеті. … SCM-ның шығу тегі – төс сүйегі мен бұғана, ал оның кірісі – құлақтың артындағы мастоидтық процесс. SCM әрекеттері басты иілу және айналдыру болып табылады.
SCM-ді қалай күшейтесіз?
Стерноклейдомастоидты ауырсыну жаттығулары мен созылулары
- Алға қаратып отырыңыз немесе тұрыңыз.
- Демді шығарып, иықтарыңызды босаңсытып, төмен түсіріп, басыңызды оңға баяу бұрыңыз.
- Дем алыңыз және қайта оралыңызорталық.
- Дем шығарыңыз және сол иығыңыздың үстіне бұрылыңыз.
- Әр жағынан 10 айналым жасаңыз.
