Желдету – екі жақты процесс: ауаны шығаратын адам және желдетуді естіген адам. Шындығында, оң желдету стрессті азайтады, бірақ теріс желдету стресстің күшеюіне және физикалық денсаулыққа қатысты мәселелерге әкелуі мүмкін. Бұл жай ғана ауаны шығаратын адам туралы емес, сонымен қатар желдетуді еститін адам да маңызды.
Жағымды желдету дегеніміз не?
Оң қысымды вентиляция емделушінің тыныс алу жолында эндотрахеальді немесе трахеостомиялық түтікарқылы тыныс алу жолындағы қысымды қолдануды білдіреді. Қысымның оң сипаты вентилятордың тынысы тоқтағанша газдың өкпеге ағуын тудырады.
Желдету қалыпты ма?
Зерттеуге қарағанда, тіпті ең зиянсыз түрінде болса да, бу шығару ашуды басқарудың тиімді жолы емес. Шындығында, ауаны шығарудың бұл зиянсыз түрлері кейінірек агрессивті мінез-құлықты арттыратыны көрсетілген.
Желдетудің қандай пайдасы бар?
Мазаңызды шығару шиеленіс пен стрессті жеңілдетеді. Қауіпті, қорлауды, бақытсыздықты немесе әділетсіздікті бөліскеннен кейін сіз әрқашан дерлік жақсырақ және «жеңіл» сезінесіз. Дегенмен, ол қайталанатын өзін-өзі ақтайтын хабарлармен шектелген кезде, желдету де өзін-өзі шектеуі мүмкін.
Біреудің ауа шығарып жатқанын қалай анықтауға болады?
Біреудің ауасын шығарып жатқанда тыңдау жолы - оларға келесі үш сұрақты қою:
- Сізді не нәрсе қатты ренжітеді? Бұлжақсы сұрақ, өйткені сіз олардың сезімдері туралы сұрасаңыз, бұл жиі ренжітетін естіледі. …
- Неге қатты ашуланасыз? …
- Неге уайымдап жүрсіз?
