Өзін-өзі күту неліктен маңызды? … Өзін-өзі күту тәртібімен айналысу мазасыздық пен депрессияны азайту немесе жою, стрессті азайту, зейінді шоғырландыру, көңілсіздік пен ашуды азайту, бақытты арттыру, энергияны жақсарту және т.б. болатыны клиникалық түрде дәлелденді.
Өзін-өзі күту дегеніміз не және ол неліктен маңызды?
Неге маңызды? Өзіңізге күтім жасау сізді өзіңізбен дұрыс қарым-қатынаста болуға талпындырады, осылайша басқаларға жақсы сезімдеріңізді жеткізе аласыз. Өзіңізде жоқ нәрсені басқаларға бере алмайсыз. Кейбіреулер өзін-өзі күтуді өзімшілдік деп қате түсінуі мүмкін, бірақ бұл одан алыс.
Өзін-өзі күтудің қандай пайдасы бар?
Өзіңізге күтім жасауға уақыт бөлудің бірнеше пайдасы бар
- Дене денсаулығын жақсартуы мүмкін.
- Эмоционалды денсаулықты жақсарта алады.
- Сізді жақсырақ күтуші етеді.
- Стресстен үзіліс береді.
- Жалғыз уақытты ұсынады.
- Тыныштандыратын сезімдер тудырады.
Өзін-өзі күтудің 5 пайдасы қандай?
Өзіне күтім жасаудың 5 пайдасы
- Баяулау сізді өнімдірек етеді. Баяулау әртүрлі формада болуы мүмкін. …
- Өзіңізге күтім жасау иммундық жүйеңізді көтеруге көмектеседі. …
- Өз-өзіне күтім жасау өз-өзіне жанашырлықты арттырады. …
- Сіз шынымен кім екеніңізді білесіз. …
- Басқаларға береріңіз көп болады.
Ковид 19 кезінде өзін-өзі күту неліктен маңызды?
Сіз сондай-ақ өзіңізді дәрменсіз, жігерсіз жәнекейде, бақылаудан тыс. Физикалық жауаптар бас ауруы, бұлшықет кернеуі, шаршау және ұйқысыздықты қамтуы мүмкін. Өзіңізге күтім жасау маңызды, сондықтан сіз отбасыңызға осы уақытта көмектесуге дайынсыз.
