Кінәні ауыстыру немесе «жәбірленушіні айыптау» контекстті ауыстырудың және ақылсыз жасаудың бір түрі. Сіз олармен бірдеңе жасаған кезде бетпе-бет келгенде немесе шекара белгілеуге әрекеттенгенде, олар барлық назарды сізге аударады және осылайша сізді қорғанысқа қояды.
Кінәні ауыстырумен қалай күресесіз?
Қатты және мейірімді болыңыз және эмоцияларыңызды тексеріңіз
Үлесіңізді қабылдағаннан кейін табанды болыңыз. Қазір немесе болашақта кінәні ауыстыруды қоспаңыз. Не болғаны туралы анық, қауіп төндірмейтін бақылаулар жасау арқылы кінәні ауыстыратын адамға жағдайдағы рөлін көруге көмектесіңіз.
Газ жарығын ауыстыру кінәлі ме?
Кінәні ауыстыру газды жарықтандыруға ұқсас, сондықтан кінәні ауыстыратын сөз тіркестерінің көбін газ жарығы деп санауға болады. Газды жарықтандыру және кінәні ауыстыру эмоционалдық зорлық-зомбылықтың бір түрі болып табылады, мұнда нарциссист өздерінің қорлау тактикасын қолдану арқылы бақылауды сақтайды.
Біреу сізді кінәлауды қалай атайды?
Олар сіз кінәлі сияқты көріну үшін оқиғаны бұрып жібереді, назарыңызды аударып, сізді кінәлі сезіну үшін олардан кінәлайды. Эмоционалды манипуляцияның бұл түрі gaslighting деп аталады.
Нарциссистер өз құрбандарын неге кінәлайды?
Нарцисстердің ішкі жетекші дауысы соншалықты сыни және қатал болғандықтан, нарциссистер кез келген қателік үшін барлық жауапкершіліктен аулақ болуға тырысады. Өзін-өзі жек көруді болдырмау үшін кінәні біреуге жүктейдібасқа.
