2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Журналдар мына арқылы бақылауға көмектеседі: проблемаларды, қорқыныштарды және алаңдаушылықтарды бірінші орынға қоюға көмектеседі. Триггерлерді танып, оларды жақсырақ басқару жолдарын үйрену үшін кез келген белгілерді күнделікті қадағалау. Өзімен позитивті сөйлесуге және жағымсыз ойларды анықтауға мүмкіндік беру және …
Күнделікті жазу миға не береді?
Журналдар миыңызды жақсы қалыпта ұстауға көмектеседі. Ол есте сақтау мен түсінуді арттырып қана қоймайды, сонымен қатар когнитивті өңдеудің жақсарғанын көрсетуі мүмкін жұмыс жадысының сыйымдылығын арттырады. Көңіл-күйді көтереді.
Күнделікті жүргізу барлығына жақсы ма?
Ол осы мақсаттар үшін пайдалы болуы мүмкін болса да, журнал жүргізу тек "қыздарға", жасөспірімдерге және жасөспірімдерге арналған емес - бұл жаза алатын кез келген адам үшін ! Бұл адамдарға күрделі сезімдер екенін түсінуге және одан әзіл табуға көмектесетін өзін-өзі көрсетудің бір түрі.
Журналық жазу терапия сияқты жақсы ма?
Егер өзіңізді күйзеліске, уайымға немесе көңілсіз сезінсеңіз, терапевтикалық журналды пайдаланып көріңіз. Бұл терапияны толығымен алмастыра алмаса да, бұл мағына құруға және жақсы сезінуге көмектесетін немесе дәстүрлі сөйлеу терапиясына пайдалы қосымша ретінде қызмет ететін құрал.
Журналистика ғылыми дәлелденген бе?
Бұл таңқаларлық болуы мүмкін, бірақ күнделік жалпы иммундық функцияны жақсартатыны және ауру қаупін азайтатыны дәлелденді. Зерттеушілер ретіндеКарен А. Бейки мен Кей Вильгельм күніне 3-5 реттен 20 минут күнделік жазғандар келесі артықшылықтарды байқағанын айтады: Стресске байланысты дәрігерге азырақ бару.
Ұсынылған:
Adderall маған назар аударуға көмектесе ме?
Adderall орталық жүйке жүйесіне тікелей стимулятор болғандықтан, зейінді және зейінді жақсарту арқылы СДВГ диагнозы қойылған адамдарға көмектеседі. Аддералл маған жақсырақ оқуға көмектесе ме? Стимуляторлар адамдарға зейінін шоғырландыруға және зейін қоюға көмектескенімен, олар СДВГ барстуденттердің оқу үлгерімін міндетті түрде жақсартпайды.
Мба маған мансапты өзгертуге көмектесе ме?
МВА 360 Admissions Consulting негізін қалаушы, қабылдау жөніндегі кеңесші Барбара Ковардтың айтуынша, MBA түлектері бизнес мектебіне дейін жұмыс істеген салалардан түбегейлі ерекшеленетін салаларға жиі түседі. … Мансапты ауыстырған MBA түлектері бизнес дейді мектеп оларға жаңа салаға өтуге көмектесті.
Газель маған арықтауға көмектесе ме?
Газель планерлері – үнемді тренажерлар. Олар калорияларды жағудың және жүрек-тамыр жүйесін жұмыс істеудің тиімді әдісін ұсынады. Газель жаттығуы аз әсер етеді және бір фитнес сессиясында алты-он түрлі жаттығуларды ұсынады. Ол фунттан арылуға көмектеседі және бұлшықет тонусы мен кардио жұмысын жақсартады.
Аддералл маған көмектесе ме?
СДВГ үшін Adderall гиперактивтілікті, импульсивті мінез-құлықты және назар аударуды жақсартуға арналған. Кливленд клиникасының мәліметі бойынша, Adderall сияқты стимуляторлар балалардың 70-80 пайызында және ересектердің 70 пайызында СДВГ белгілерін жақсартады.
Метформин маған жүкті болуға көмектесе ме?
Метформинді бедеулікті емдеу үшін қолдануға болады, бұл ұрпақты болу үшін дәрі емес. Бедеулікті емдеу үшін қабылдаған кезде ол белгіден тыс қолдану болып саналады (бұл жүктілікке қол жеткізу препараттың бастапқы мақсаты емес екенін білдіреді).