Стресс миға және денеге қойылатын талаптардан туындайды. Мазасыздық - бұл сіз жоғары деңгейдегі алаңдаушылықты, алаңдаушылықты немесе қорқынышты сезінген кезде. Мазасыздық эпизодтық немесе созылмалы күйзелістің бір тармағы болуы мүмкін.
Стресстің негізгі себептері қандай?
Стресске не себеп болады?
- көп қысымда болу.
- үлкен өзгерістер алдында.
- бір нәрсеге алаңдау.
- жағдайдың нәтижесіне көп немесе ешқандай бақылаудың болмауы.
- сізге ауыр болып көрінетін жауапкершіліктер.
- жұмыс, әрекеттер немесе өміріңізде өзгеріс жеткіліксіз.
- белгісіздік уақыттары.
Стресс қай жерде пайда болады?
Миыңызда гипоталамус допты айналдырып, бүйрек үсті бездеріңізге стресс гормондары адреналин мен кортизолды босатуын айтады. Бұл гормондар жүрек соғысын күшейтеді және бұлшық еттерге, жүрекке және басқа да маңызды органдарға төтенше жағдайда ең қажет аймақтарға қан жібереді.
Стресс дегеніміз не және стресстің себептері?
Стресс адамның күнделікті өмірдегі талаптарға немесе қысымдарға физикалық немесе эмоционалдық реакциясын сипаттайды. Стресстің жиі кездесетін себептеріне жұмыс, ақша, қарым-қатынас және ауру жатады. Ковид-19 пандемиясы және Крайстчерч жер сілкінісі сияқты маңызды оқиғалар да стресс пен алаңдаушылықты арттыруы мүмкін.
Стресс қалай қалыптасады?
Қауіпті сезінгенде, жүйке жүйеңіз жауап береді стресс гормондарының, соның ішінде адреналин мен кортизолдың, денені шұғыл әрекетке шақыратын тасқыны. Жүрегіңіз тез соғады, бұлшықеттер тартылады, қан қысымы көтеріледі, тыныс алу жиілейді және сезімдеріңіз өткірленеді.
