Ниацинамид ашытқы, ет, балық, сүт, жұмыртқа, жасыл көкөністер, бұршақ және жармасияқты көптеген тағамдарда кездеседі. Ниацинамид сонымен қатар басқа В дәрумендерімен бірге көптеген В дәрумені кешенінің қоспаларында кездеседі. Ниацинамид денеде диеталық ниациннен де түзілуі мүмкін.
Никотинамидтің көзі қандай?
Никотинамидтің бір көзі – диета, жұмыртқа, ет, балық және саңырауқұлақтар арқылы. Никотинамидтің екінші көзі маңызды амин қышқылы эндогендік триптофанның метаболизмі болып табылады. Никотинамидті NAD+ түзу арқылы ниациннен де жасауға болады.
Тағамдағы никотинамид дегеніміз не?
Ниацинамид немесе никотинамид (NAM) - тағамда кездесетін В3 витаминінің бір түрі және диеталық қосымша және дәрі ретінде пайдаланылады. Қосымша ретінде пеллаграның (ниацин тапшылығының) алдын алу және емдеу үшін ауыз арқылы қолданылады.
Никотинамид рибозид тағамда кездеседі ме?
Сүт сүті – зерттеулер сиыр сүтініңРибозид никотинамидінің (RN) жақсы көзі екенін көрсетті. Жаңа піскен сиыр сүтінің бір литрінде шамамен 3,9 мкмоль NAD+ бар. Сонымен, сіз сергітетін бір стақан сүттен ләззат алған кезде, сіз шынымен жасарып, сау боласыз! Балық – балықтан ләззат алуыңызға тағы бір себеп бар!
Никотинамид ағзаға не береді?
Ниацинамид (никотинамид) В3 витаминінің (ниацин) бір түрі болып табылады және ниацин тапшылығының алдын алу және емдеу үшін қолданылады(пеллагра). Ниацин тапшылығы диарея, сананың шатасуы (деменция), тілдің қызаруы/ісінуі және қызыл терінің қабығын тудыруы мүмкін.
