Иә, жүктілік кезінде кокос суын ішу өте қауіпсіз! Дегенмен, сізде тым көп жақсы нәрсе болуы мүмкін, сондықтан аз мөлшерде ішіңіз. Бұл кокос суындағы минералды құрамға байланысты – іштің ауырып қалмауы үшін күніне екі кеседен артық ішпеңіз.
Жүктілік кезінде кокос суын қашан ішу керек?
Жас кокос суы болуы пайдалы 3-ші триместрден бастап. Бұл табиғи изотоникалық сусын, электролиттердің ең бай көздерінің бірі. IT негізінен майсыз және нөлдік холестеринге ие. Кокос суы табиғи диуретик болып табылады, сондықтан ол зәр шығаруды арттырады; бұл зәр шығару жолдарының инфекцияларының (ЖИЖ) алдын алуға көмектеседі.
Кокос жаңғағы жүктілік кезінде қауіпсіз бе?
Кокос жаңғағы жүктілік кезінде қажет пайдалы майлар бар. Кокос жаңғағының құрамында сүт өндіруге көмектесетін және лактация кезінде өте пайдалы болатын лаурин қышқылы бар! Кокос жаңғағын ұсақтауға, қуыруға немесе тіпті десерттерге немесе тағамдарға қосуға болады.
Жүктілік кезінде кокос суын ішуге болады ма?
“[Кокос суы] жүктілік кезінде таңдау болуы мүмкін, ол ылғалдандыратын және электролиттермен қамтамасыз етеді”, – дейді диетолог Алисса Пайк, RD, International тамақтану коммуникацияларының менеджері Азық-түлік туралы ақпарат кеңесі. Құрғақ сезінсеңіз, бұл сәнді сусын ылғалды сақтау үшін жаман таңдау емес.
Күнде кокос суын ішсем не болады?
Кокос суын сусын ретінде пайдаланған кезде ересектердің көпшілігі үшін ҚАУІПСІЗ болуы ықтимал. Бұл кейбір адамдарда тоқтықты немесе асқазанды бұзуы мүмкін. Бірақ бұл сирек кездеседі. Көп мөлшерде кокос суы қандағы калий деңгейінің тым жоғары болуына әкелуі мүмкін.
