Салқын әрі бай нәрсе алғыңыз келсе, йогурттан жасалған смузи ішіп көріңіз, дейді Визтум. Йогурт – кальцийдің жақсы көзі, ол балаңыздың сүйектері мен тістерінің дамуына, сондай-ақ жүрек, жүйке және бұлшықеттердің жұмысына қажет. Кальцийді жеткілікті мөлшерде тұтынбасаңыз, денеңіз оны сүйектеріңізден алады.
Жүктілікке қандай йогурт жақсы?
Грек йогуртында әдетте кәдімгі йогурттен екі есе көп протеинге ие. Сонымен қатар, бұл пробиотиктердің, В дәрумендерінің, фосфордың және кальцийдің тамаша көзі. Кальций сүйектеріңізді берік ұстауға көмектеседі және нәрестеңіздің сау қаңқасының қалыптасуына көмектеседі.
Hollandia йогурты пайдалы ма?
“Hollandia йогуртында ақуыз және А, В6, В12 витаминдері және кальций сияқты маңызды дәрумендер мен минералдар бар. Бұл қоректік заттар иммунитетті көтеруге, белгілі бір аурулардың алдын алуға және салауатты өмір сүруге көмектеседі.
Hollandia йогуртында сүт бар ма?
Сүттен жасалған , бірақ лактоза жоқОларды смузилерге, спредтерге немесе салаттарға қосыңыз. Дәмі біздің кәдімгі йогурттармен бірдей. Жалғыз айырмашылық - лактозаның болмауы, бұл йогурттарды лактозаға төзбейтін адамдар үшін оңай сіңіреді.
Құлпынай йогурты семіртеді ме?
Смюзи, мұздатылған йогурт және майы аз тағамдар сияқты өнімдер сіздің денсаулығыңызға кері әсер етіп, тіпті салмақ қосуға әкелуі мүмкін.
