Үстел астындағы эллипсті пайдаланған кезде біраз калория күйіп қаласыз, бірақ бұл аз сан. Орташа алғанда, пайдаланушылар сағатына 150 калорияны жағады - баяу күйеді, дейді Александр. Мұны әдеттегі эллиптикалық машинада бір сағатта жағылатын 350-ден артық калориямен салыстырыңыз.
Үстел астындағы эллиптиктер шынымен жұмыс істей ме?
Шындық мынада, иә, Cubii жұмыс істейді, себебі сіздің мақсатыңыз басқа жағдайда қозғалмайтын күнге аздап қосымша қозғалыс жасау. … Демек, жоқ, Cubii сиқырлы фитнес оқ емес. Спортзал мүшелігінен бас тарта алмайсыз және $347 баға белгісімен бұл өте төмен міндеттеме емес.
Отырған эллиптикалық жаттығу жақсы ма?
Аяқтарды эллипс қозғалысымен педальмен итеру және қолды итеру және тарту арқылы сіз жүрек-қан тамырлары, жалпы дене жаттығуларын аласыз. … Сондай-ақ, орындық отыруға арналған эллиптикалық пішінді ыңғайлырақ, белге жүктемені азайту және жақсы тыныс алу үшін жамбас пен денені ашуға көмектесетін етіп орналастыруға болады.
Үстел астындағы эллиптиканың қандай пайдасы бар?
Үстел астындағы эллиптиканың тамаша қасиеті - ол қарсылықтың бірнеше деңгейлерін ұсынады, осылайша оны жаңадан бастағандар да, одан да озық адамдар пайдалана алады. Өзіңізді итермелеп, көбірек калория жағыңыз келсе, қарсылықты жоғарылатып, сол жылдамдықты сақтауға тырысуға болады.
Үстел астындағы циклдар тиімді ме?
Бірақ педальдық үстелдер сізге көмектесіп қана қоймайдыдүйсенбіде жарияланған жаңа пилоттық зерттеуге сәйкес сіздің аэробтық жаттығуларыңыз. Жұмыс үстелінің астында педаль тебудің денсаулыққа үлкен пайдасы бар, соның ішінде инсулинге төзімділік арқылы семіздіктің, қант диабетінің және жүрек ауруларының алдын алу.
