Штамм нормалары 2020 жылы барлық WHOOP мүшелері үшін орташа тәуліктік штамм 10,7 болды (0-21 шкала бойынша). Бұл 11,5 болған 2019 жылмен салыстырғанда айтарлықтай төмендеді.
Жақсы WHOOP қалпына келтіру ұпайы қандай?
Қалпына келтіруді талдау, есеп беру және бұзу
Жасыл=Қалпына келтіру жеткілікті. 67% немесе одан жоғары. Дене үлкен жаттығу жүктемесіне бейімделуге дайындалған. Сары=Адекватты қалпына келтіру.
Тәуліктік штамм дегеніміз не?
Plantworks-тен жақсы күн - бұл True OG және Forum GSC кроссының THC басым фенотипі. Оның аязды бүршіктері әрбір дем алғанда тәтті және жер дәмін беретін Cookies терпен профилін жасайды. Бұл штаммды тұтынғаннан кейін адамдар өздерін жайбарақат сезініп, зейіні шоғырлануы мүмкін, бұл өнімді стонер үшін күндізгі тамаша нұсқаға айналдырады.
WHOOP-қа күндізгі жүктемені қалай арттырасыз?
Егер сіз кернеуді арттырғыңыз келсе, 70% + Жүрек соғу жиілігі аймақтарында көбірек уақыт жұмсауды ұсынамыз, себебі бұл сіздің жалпы кернеу көрсеткішіңізге көбірек әсер етеді. Ескертпе: әрбір жаттығудан кейін берілген пайдаланушы енгізу пішініндегі жауаптарыңыз штаммыңызға әсер етпейді.
WHOOP-та 21 штамм ала аласыз ба?
Стресс - бұл сіздің денеңізге психикалық және физикалық тұрғыдан қаншалықты стресс түсіретініңіздің нақты өлшемі. WHOOP штаммы 0-ден 21 дейін меншікті шкала бойынша өлшенеді және оған жаттығу, жұмыс, алаңдаушылық, тапсырмаларды орындау, ата-ана тәрбиесі және т.б. әсер етуі мүмкін.
