Жеке терапияның мақсаты - өзгерістерге шабыт беру және өзін-өзі тану және өзін-өзі зерттеу арқылы өмір сапасын жақсарту. Терапияда болу сонымен қатар: коммуникация дағдыларын жақсартуға көмектеседі. күшті сезінуге көмектеседі.
Терапияның қандай пайдасы бар?
5 Терапияның ұзақ мерзімді пайдасы
- Терапия сізге өмір бойы күресу дағдыларын үйренуге көмектеседі. …
- Терапия сіздің өміріңіздегі адамдармен қарым-қатынасыңызды жақсы жағынан өзгерте алады. …
- Терапия сізді бақыттырақ сезінеді. …
- Терапия бақытқа апаратын байланысы арқылы өнімділікті арттырады. …
- Терапия созылмалы стрессті жақсартуға көмектеседі.
Адамдар терапияға не үшін барады?
Адамдардың терапия іздеуінің көптеген себептері бар - қайғы, мазасыздық, депрессия, жарақаттар, тәуелділік және қарым-қатынас ең көп таралғандардың бірі. Сіздің өміріңіздегі кейбір мәселелер шыдамды болып көрінсе, басқалары ауыр және басқаруға болмайтын сияқты болуы мүмкін.
Емдеу шынымен пайдалы ма?
Терапия көптеген психикалық денсаулық жағдайының белгілерін жақсартуға көмектеседі. Терапияда адамдар емдеуге бірден жауап бермеуі мүмкін белгілермен күресуді үйренеді. Зерттеулер терапияның пайдасы тек дәрі-дәрмекке қарағанда ұзағырақ екенін көрсетеді.
Терапевтке не айтпауым керек?
Терапевтке не айтпау керек
- “Мен тым көп сөйлеп тұрған сияқтымын.” Есіңізде болсын, терапевтпен бірге осы сағат немесе екі сағат - бұл сіздің уақытыңыз бен кеңістігіңіз. …
- “Менең жаман. …
- “Эмоцияларым үшін кешірім сұраймын.” …
- “Мен әрқашан тек өзім туралы айтамын.” …
- "Мен саған айтқаныма сене алар емеспін!" …
- “Терапия мен үшін жұмыс істемейді.”
