Алма сірке суы сірке қышқылынан жасалған, ол денсаулыққа бірнеше пайдалы әсер етуі мүмкін. Оларға салмақ жоғалту, қандағы қантты төмендету және сау холестерин деңгейі жатады.
Күніне қанша алма сірке суын ішу керек?
Көптеген зерттеулер суға араластырылған шамамен 1–2 ас қасық ACV күнделікті дозасын ұсынады. Дегенмен, нақты дозалар жағдайға байланысты өзгереді. Тіс эмалының эрозиясының қаупін арттыруы мүмкін қарапайым дозалар әдетте қауіпсіз.
Алма сірке суының қандай пайдасы бар?
АЛМА СІРІСІСІНІҢ ДЕНСАУЛЫҚҚА ПАЙДАСЫ
- табиғи іш жүргізетін дәрі және ас қорытуды жақсартады;
- қандағы қант деңгейін төмендетеді;
- инсулинге сезімталдықты жақсартады;
- тоқтықты арттырады және адамдарға салмақ тастауға көмектеседі;
- іштің майын азайтады;
- холестеринді төмендетеді;
- қан қысымын төмендетеді және жүрек денсаулығын жақсартады;
Күн сайын алма сірке суын ішудің кері әсері қандай?
7 алма сірке суының жанама әсерлері
- Асқазанның кешігуі. …
- Ас қорытудың жанама әсерлері. …
- Төмен калий деңгейі және сүйек жоғалуы. …
- Тіс эмальының эрозиясы. …
- Тамақ күйіп қалады. …
- Тері күйіп қалады. …
- Дәрілік өзара әрекеттесу.
Кім алма сірке суын ішуге болмайды?
Шынында, алма сірке суы қант диабетінің алдын алатыны белгілі, бірақ сіз қазірдің өзіндеқант диабетіне қарсы препараттарда немесе инсулинде алма сірке суын қолданудан аулақ болыңыз. Бұл препараттар қандағы қант деңгейін төмендетеді және ACV-мен біріктірілгенде қандағы қант тым төмен болуы мүмкін.
SHOCKING Side Effects of Apple Cider Vinegar (And Whether You SHOULD AVOID IT)
