Егер белгілі бір стильді үйренгіңіз келсе, өзін-өзі қорғау немесе жекпе-жек сабақтарын алыңыз. Өзін-өзі қорғаудың немесе жекпе-жек өнерінің белгілі бір түрін оқып-үйрену техникаларды меңгеру үшін күрестің бір әдісіне назар аударуға мүмкіндік береді. … Жекпе-жекке соққылар мен соққыларды қосу үшін муай-тайды немесе кикбоксингті қолданып көріңіз.
Жекпе-жек өнерін өз бетіңізше үйренуге болады ма?
Иә, жекпе-жек жаттығуларын үйде бастауға болады. … Шын мәнінде, көптеген жекпе-жек өнерінде шайқастың кейбір элементтері бар, сондықтан сізге дайындалған спарринг серіктес табу керек. Үйде жаттығуды бастау әрқашан үйде жаттығу керек дегенді білдірмейтінін есте сақтаңыз.
Өзіңізді қорғауды өзіңіз үйрене аласыз ба?
Біреу алдыңыздан, бүйіріңізден немесе артыңыздан келе ме, негізгі өзін-өзі қорғау білімі сізді өзіңізді дұрыс қорғауға мүмкіндік береді. … Жоғары қарқынды жағдайда күш жинап, өзін-өзі қорғау қимылдарын үйренгіңіз келсе, жергілікті кикбоксинг немесе каратэ сияқты кез келген басқа жекпе-жек курстарын қараңыз.
How You Can Learn Martial Arts At Home By Yourself
