2025 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 16:01
5 Емшек сүтімен қамтамасыз етілуін арттыруға көмектесетін тағам
Қызылгүл. Бұл хош иісті тұқымдар көбінесе күшті галактагогтар ретінде танымал. …
Сұлы немесе сұлы сүті. …
Аскөк тұқымы. …
Майсыз ет және құс еті. …
Сарымсақ.
Емшек сүтін табиғи жолмен қалай көбейтуге болады?
Міне, сүтті көбейтудің сегіз табиғи жолы
Ылғалдылықты сақтаңыз. …
Қоректік заттарға бай диетаны ұстаныңыз. …
Баланы жиі емізіп, балаңыздың айтқанын орындаңыз. …
Нәресте әр жағынан толық тамақтансын. …
Лактациялық печенье пісіріңіз. …
Лактацияға арналған қайнатылған шайлар. …
Лактациялық препараттарды қабылдаңыз. …
Сует сорғышын пайдаланыңыз.
Қандай жемістер емшек сүтін түзуге көмектеседі?
Америка Құрама Штаттарының Ауыл шаруашылығы министрлігі (USDA) келесі жемістерді ұсынады, өйткені олардың барлығы калийдің тамаша көздері, ал кейбіреулерінде А дәрумені бар:
қанталупа.
балды қауын.
банандар.
манго.
өрік.
қара өрік.
апельсиндер.
қызыл немесе қызғылт грейпфрут.
Қандай тағамдар емшек сүтіне пайдалы?
Қандай тағамдар лактацияға көмектеседі?
Сұлы майы.
Сыра ашытқысы.
Қызылгүл тұқымы.
Сарымсақ.
Аскөк тұқымдары.
Ақуызға бай.
Жапырақты жасылдар.
Жоңышқа.
Банан пайдалы ма?емізу керек пе?
Емшек сүтіндегі В6 мөлшері диетаңызға жауап ретінде тез өзгереді. Балықты, крахмалы бар көкөністерді (картоп сияқты) және цитрустық емес жемістерді (мысалы, банан) жеу сізге ұсынылған B6 талаптарына жетуге көмектеседі.
Жаңа сауылған сүт бөлме температурасында (77°F немесе 25°C дейін) 4 сағат (немесе өте таза сауылған жағдайда 6-8 сағатқа дейін) қалуы мүмкін, бірақ тез арада суытқан дұрыс. мүмкін. Емшек сүтін тоңазытқыштың артына қоюға болады (39°F немесе 4°C).
Эксклюзивті сору - нәрестені емшек сүтімен емшек сүтімен қамтамасыз етудің тамаша тәсілі. Эксклюзивті сору EPing және емшек сүтімен емізу деп те аталады. … Бірақ эксклюзивті сору көп уақытты қажет етеді және шаршатады, әсіресе ұзақ уақыт бойы тек соруды жалғастырсаңыз.
Операция кеудеге әдемі көрінетін жалғыз нәрсе емес. … Бұл сізге ұзақ уақыт бойы жүйелі түрде істеу керек нәрселер. нәтижелерін қараңыз, олардың көпшілігі ұзаққа созылады. Кеудеңізге массаж жасаңыз. … Гидротерапия. … Мақсатты жаттығулар.
Кеудедегі сүт, егер алынбаса, біртіндеп қайта сіңіп, азаяды. Ағзаңыз пайдаланылмаған емшек сүтімен не істейді? Сіздің денеңіз тамақ қалдықтарын реттейді Біріншіден, кеудеге әдеттегідей сүт толады. Бұл орын алған кезде және сіз сорғызбауды немесе емізуді таңдасаңыз, сіздің денеңіз миыңызға бұдан былай сүт қажет емес екенін айтады және уақыт өте келе сіздің денеңіз сүт өндіруді тоқтату туралы кеңес алады.
Байытылған емшек сүтін қанша уақыт сақтауға болады? нығайтылған емшек сүтін тоңазытқыштажабық контейнерде сақтаңыз. Пайдаланылмаған байытылған емшек сүтін 24 сағаттан кейін тастаңыз. Құбырды ашқаннан кейін бір айдан кейін пайдаланылмаған формула ұнтағын лақтырыңыз.
