Тендерит немесе бурсит сияқты жарақат немесе қабыну пайда болғанда тіндер зақымдалады. Суық зардап шеккен аймақты жансыздандырады, бұл ауырсынуды және нәзіктікті азайтады. Суық сонымен қатар ісіну мен қабынуды азайтады.
Ыстық немесе суық компрессті қашан қолдану керек?
Жылу дененің бір аймағына қан мен қоректік заттардың ағынын арттырады. Көбінесе бұл таңертеңгі қаттылық үшін немесе жаттығу алдында бұлшықеттерді қыздыру үшін жақсы жұмыс істейді. Суық қан ағымын баяулатады, ісіну мен ауырсынуды азайтады. Бұл көбінесе созылу немесе созылу сияқты қысқа мерзімді ауырсыну үшін жақсы.
Суық компрессті қашан қолданасыз?
Суық компресс дегеніміз не? Суық компрессті қолданған кезде қан тамырлары жиырылады, бұл жергілікті қабыну мен ісінуді азайтады. Суық температура жарақаттанған тіндерді де жансыздандырады, ауырсынуды азайтады. Суық компресс жарақаттан кейін немесе буын қабынған кезде бірден қолданылуы керек.
Бұлшық еттерге суықты қашан қолдану керек?
Жарақатты мұздату әдетте жарақат алғаннан кейін бірден орын алады. Тартылған бұлшықетке салқын компрессті немесе мұзды қолдану қабынуды және аймақтағы жансыздануды азайтуы мүмкін. Мұздану ауырсынуды және ісінуді азайтуда тиімді, өйткені суық қан тамырларын тарылтады және аймақтағы қан айналымын азайтады.
Қабыну үшін жылу немесе суық жақсы ма?
Жылу қатты буындарды тыныштандыруға және бұлшықеттерді босаңсуға көмектеседі. Суық өткір ауырсынуды басуға және азайтуға көмектеседіқабыну.
