Кейінге қалдыруды қалай жеңуге болады
- Күніңізді маңыздылығы төмен тапсырмалармен толтырыңыз.
- Маңызды болса да, бір элементті істер тізімінде ұзақ уақыт қалдырыңыз.
- Электрондық хаттарды олармен не істеу керектігін шешпестен бірнеше рет оқыңыз.
- Маңыздылығы жоғары тапсырманы бастаңыз, содан кейін кофе қайнату үшін кетіңіз.
Кейінге қалдыру психикалық ауру ма?
Кейбір адамдар көп уақытты кейінге қалдыратыны сонша, олар күнделікті маңызды тапсырмаларды орындай алмайды. Олардың кейінге қалдыруды тоқтатқысы күшті болуы мүмкін, бірақ олар мұны істей алмайтынын сезеді. Кейінге қалдырудың өзі психикалық денсаулық диагнозы емес.
Кейінге қалдырушы болуды қалай тоқтатуға болады?
Міне, кейінге қалдыруды болдырмауға арналған кейбір кеңестер
- Ұйымдастырылыңыз. Жұмысыңызды аяқтау үшін белгіленген жоспарыңыз немесе идеяңыз болмаса, жұмысты кейінге қалдыруыңыз ықтимал. …
- Мазасыздықты жою. …
- Басымдылық. …
- Мақсат қойыңыз. …
- Орындау мерзімдерін белгілеңіз. …
- Үзіліс. …
- Өзіңізді марапаттаңыз. …
- Жауапкершіл бол.
Кейінге қалдырудың 4 түрі қандай?
Олар алдын алу архетиптерінің немесе кейінге қалдырушылардың төрт негізгі түрі бар дейді: орындаушы, өзін-өзі кемсітуші, артық тапсырыс беруші және жаңалықты іздеуші.
Кейінге қалдырудың 5 түрі қандай?
5 Кейінге қалдырудың түрлері (және оларды қалай түзетуге болады)
- 1-түр: Перфекционист. Олар ұсақ-түйекке тым көп мән беретіндер. …
- 2-түр: Армандаушы. Бұл әрекет етуден гөрі идеалды жоспарды жасауды ұнататын адам. …
- 3-түр: аулақ болу. …
- 4-түр: Дағдарыс туғызушы. …
- 5-түр: Бос емес.
