Йодталған тұздың пайдасы Йодталған тұз (сонымен бірге йодталған тұз) - йодэлементінің әртүрлі тұздарының аздаған мөлшерімен араласқан ас тұзы. Йодты қабылдау йод тапшылығының алдын алады. Дүние жүзінде йод тапшылығы екі миллиардқа жуық адамға әсер етеді және ақыл-ой және даму кемістігінің алдын алуға болатын басты себебі болып табылады. https://kk.wikipedia.org › вики › йодталған_тұз
Йодталған тұз - Уикипедия
денсаулығыңызға. Йодталған тұз денсаулығыңыз үшін өте маңызды, бірақ оны қалыпты мөлшерде ішу керек. Йод – сүт өнімдерінде, теңіз өнімдерінде, дәнді дақылдарда және жұмыртқаларда кең таралған микроэлементтер. Адамдар йод тапшылығын азайту үшін йодты ас тұзымен біріктіреді.
Қай тұз йодталған жақсы немесе жоқ?
Теңіз тұзында табиғи түрде кездесетін минералдардың көпшілігін диетадағы басқа тағамдар арқылы анағұрлым маңыздырақ мөлшерде алуға болатынымен, йод үшін бұлай емес. Йодталған тұз - ең жақсы және көптеген жағдайларда йодтың диетадағы жалғыз көзі. Жүрекке пайдалы диета үшін тұзды аз мөлшерде тұтынуымыз керек.
Неліктен йодид тұзға қосылады?
Йод тапшылығының алдын алу үшін ас тұзына йод (йодид түрінде) қосылады. 1980 жылдардан бастап тұзды әмбебап йодтау әрекеті жүргізілуде. Бұл бүкіл әлем бойынша йод тапшылығымен күресудің қолжетімді және тиімді әдісі болды, бірақ тұздың барлығында йод бола бермейді.
Тұз қосадытабиғи йодид бар ма?
Йод кейбір тағамдарда табиғи түрде кездеседі және «йодталған» деп белгіленген тұзға да қосылады.
Қалқанша безіне қандай тұз жақсы?
Адамдар йод йод тапшылығын азайту үшін ас тұзымен біріктіреді. Сіздің диетаңызда йодталған тұзды қолданудың денсаулыққа көптеген басқа пайдасы бар. Қалқанша безінің жұмысын жақсартады. Қалқанша безіңіз трийодтиронин және тироксин сияқты қалқанша безінің гормондарын өндіруді арттыру үшін йодқа сүйенеді.
