2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
1x 400: 50 бос / 25 арқа / 25 төс 400 ярд жүзгенше еркін стильде 50 ярд (немесе метр), 25 ярд арқамен және 25 ярд брасспен жүзуге мүмкіндік береді. Бұл жағдайда бұл үлгіні төрт рет қайталауыңызды білдіреді.
Жүзудегі 50 нені білдіреді?
ЖҮЗУ ЖИНАҚТАРЫ АНЫҚТАЛДЫ: 10X50 «қосу» 1:00. Анықталған: минут сайын 50 бастайсыз және 10 рет қайталайсыз. Бұған сіздің демалыс кезеңіңіз кіреді. 50-ді:45 секундта жүзіп алсаңыз, сіз:15 секунд демалыс аласыз.
Жүзудегі ең жақсы орташа көрсеткіш дегеніміз не?
Ең жақсы орташа=Әрқайсысын тұрақты жүзе алатын ең жылдам уақыт. Егер 1:25 6 100 секундтың барлығында жүзе алатын ең жылдам уақыт болса, бұл ең жақсы орташа уақыт болар еді.
Күнде жүзу зиянды ма?
Күнде жүзу ақылға, денеге және жанға пайдалы. Ауладағы бассейнге немесе жақын маңдағы көлге шомылу сіздің денсаулығыңыз үшін кереметтер жасайды. … Аулаларды былай қойғанда, күн сайын су айдынында жүзу күшті бұлшықеттерді (сәлем, жүзуші денесі), жүрек пен өкпені дамытуға көмектеседі, деп хабарлайды Time.
Арықтау үшін аптасына қанша күн жүзу керек?
Суда жүзу аптасына төрт-бес күн Арықтау үшін жүзу жиілігі басқа жүрек-қан тамырлары жаттығуларымен бірдей, сондықтан 4-5 күнді мақсат етіңіз. Truism Fitness компаниясының сертификатталған жеке жаттықтырушы және диетологы Джейми Хиккидің айтуынша, ең жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін апта.
Ұсынылған:
Әмірліктер тегін демалыс ұсынады ма?
(CNN) - Ковид сынақтарынан бастап тоқтатылған рейстерге дейін 2020 жылы ұшу өте стрессті болуы мүмкін. Бір жақсы жаңалық, егер сіз Дубайда 10 сағаттан астам аялдасаңыз, Emirates әуе компаниясы тегін қонақүйде тұруға рұқсат беруі мүмкін. Emirates-те аялдаманы қалай брондау керек?
Ковид сынақтары тегін ме?
COVID-19 сынамасын қалай алуға болады. COVID-19 сынақтары ел бойынша денсаулық сақтау орталықтары мен таңдаулы дәріханаларда тегін. Отбасылардың бірінші коронавирусқа қарсы әрекеті туралы заң АҚШ-тағы кез келген адамға, соның ішінде сақтандырылмағандарға да COVID-19 тестілеуін тегін өткізуге кепілдік береді.
Орижен дәні тегін бе?
Итіңізге ақуызға бай және биологиялық тұрғыдан сәйкес диетаны Orijen түпнұсқа дәні жоқ құрғақ ит тағамымен қамтамасыз етіңіз. … Өмірдің барлық кезеңдеріне арналған астықсыз рецепт итіңіздің денсаулығы мен бақытты болуы үшін табиғи түрде қажет нәрсенің бәрін береді.
Кейіпкер жасау тегін бе?
пайдалану тегін және әрқашан пайдалану тегін болып қала береді. Кейіпкерлерінің спрайт кестелерін іздеп жүрген әңгімелершілер үшін біз сұраныс бойынша сол қызметтерді ұсынамыз. Ең жақсы тегін аватар жасаушы қандай? Сондықтан, Bitmoji – Android телефонындағы ең жақсы тегін мультфильм аватарын жасау қолданбасы.
Minecraft-ты қалай тегін жүктеп алуға болады?
Windows жүйесінде Minecraft қалай орнатуға болады Minecraft-тың тегін сынақ нұсқасына кіру үшін «Жүктеу» түймесін (бүйірлік тақтада) басыңыз. Minecraft сайтына кіргеннен кейін, ЖҮКТЕП АЛУ түймесін басыңыз. Файл компьютерге жүктелгеннен кейін ол автоматты түрде ашылады.
