Малез – жалпы эмоционалды немесе физикалық тұрғыдан нашарлау сезімі немесе екеуінің қосындысы. Мазасыздық жалпы әлсіздік сезімін, жайсыздық сезімін немесе сізде ауру бар сияқты сезімді білдіруі мүмкін.
Сіздің сырқатыңызды қайдан білуге болады?
Малездік төмендегілердің кез келгені ретінде сипатталады: жалпы әлсіздік сезімі . ыңғайсыздық сезімі . ауырып қалғандай сезім.
Өзіңізді жайсыз сезіну нені білдіреді?
Малез - бұл жалпы ыңғайсыздық, ауру немесе әл-ауқаттың болмауы.
Сіз ауруды қалай емдейсіз?
Дәрігер мазасыздықты тудыратын мәселені емдегенше, өзіңізді жақсы сезіну үшін үйде бірнеше әрекеттерді орындауға болады: Жаттығу. Жақсы жаттығу сіздің тәбетіңізді жақсартады және қуат деңгейіңізді арттырады. Күндіз ұзақ ұйықтаудан аулақ болыңыз.
Неге өзімді нашар сезінемін?
Адам ұйқының болмауы, стресс, мазасыздық немесе дұрыс тамақтанбау салдарынан бірнеше күн, апта немесе ай бойы үздіксіз ауырып қалуы мүмкін. Басқа жағдайларда негізгі медициналық бұзылыс болуы мүмкін.
